今朝のNHKのアサイチで特集を組んでました。
家の中にいても高温多湿になると熱中症が起こるみたいです。
汗を沢山かくと塩分も失われるので、スポーツ飲料などでナトリウムなんかも補いましょう。
こむら返りなんかは体内のナトリウムが減少すると起こるらしいです。
頭痛やめまい、吐き気なんかも熱中症の症状です。
そういう症状があれば気をつけて無理しないことですよ。
経験者のほとんどはまさか自分が…と思ってらっしゃった方でしたよ。
ましてや子どもは体温が上がるのもあっという間。
気をつけてあげましょう！
海で泳いでいてもなると他の番組でも見ました。海でも時々水分を補いましょう。ビールなどのアルコールを飲んでビーチで寝たりするとなりやすいらしいので要注意です！
気をつけて夏を乗り切りましょう。