うぅっ、腰が痛い(>_<)

仕事始めたばかりで、肩に力入ってるし、必要以上にがんばってるから、帰ったらいっきに筋肉痛～

やる気はあるんだけど、腰と膝がもたない気がする。
だからシフトは最長でも3日らしい。今日は休みです。

どーしたら筋肉痛とれるかなぁ
(´Д`)