それで知人の紹介で整体に行ってみることにしました。
かなりのお歳のおじいちゃんでしたが、さすが、背骨を触っただけで痛いところをズバッと言い当てられました。
首と腰をコキッとされ足のつぼをギュギュッと押され、うぎゃあ
ということが何回かありましたが、帰りの車に乗ってびっくり！猫背だったはずがぴったりシートに背中がついてる
しかも腰の痛みが薄らいでる！原因は
｢食べすぎ｣って言われました
え～？ご飯そんなに食べないし…
ん？でも仕事柄甘いコーヒーやジュースをよく飲むし、チョコをひとかけつまみ食いとか、けっこうカロリー摂取してました
みなさんはお水を一日にどのくらい飲みますか？
お水をたくさん飲まないと体が水分を食べ物からとろうとして栄養を吸収してしまい太るそうです。
普通の人で3リットル飲むといいそうです。私は、4リットル飲むように言われました
明日から間食やめてお水飲みます！