私のブログに訪問してくださり
ありがとうございます。
みなさん こんにちは
看護師と心理カウンセラーの
こっちゃんです。
新年も迎えて、、、
もう気がつけば1月が終わろとしていますね
今月はスーパームーンも鑑賞できた
月でもありますが、
いかがお過ごしでしょか？
私は、1日、１年があっという間に
過ぎるなーっと感じています。
これはね、毎日が充実しているから、
そして、人生を楽しく過ごす生き様であったり
いろんなことに取り組む自己投資の時間だったり
そんな理由で早く感じているのだと思います。
前回のブログはこちらクリックしてね
では、今回は前回に引き続き「直感に従う」
のお話を。
ケリー・ターナー博士の本からと
私のコメントや伝えたいことを
書きたいと思います。
長文になっています。
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直感に関する研究
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まず、人間の脳は２つの運転システムを備えています
❶第一のシステム
高速稼働し、直感的で、無意識的に働きます
❷第二のシステム
ゆっくりと稼働し、分析に力を発揮し
意識的に動くもの
直感
第一のシステムから生じていることが
科学的に明らかになっています。
要は、直感的な判断とは、
慎重に状況を判断して下すものではなく、
本能的に湧き上がってくるもの。
私たちは、さまざまな感情を
「腹」で感じるのです。
さらに、興味深いのは、
「第二の脳」とも言える消化管は、
脳の動きとは無関係に動くということ。
独自の判断力を持ち、私たちに
「もうこれ以上食べ物の消化はしないぞ
」
と警告
したりします。
このように脳とは独立して
「思考能力」を持つ臓器は、消化管だけだ
と考えられています。
ってことは、
「腹で感じた感覚を頼るという行動」は
科学的根拠があった。と書かれています。
不安やストレスも腹で感じています
私のコメント
確かに ストレスや緊張状態の時
胃が痛くなったりしますよね
自分で感じていなくても
ストレス蓄積やキャパオーバーの時
なぜか下痢したり 嘔気が出たり
消化管に症状が出るってことありませんか
私はあります。
やっぱり、身体は正直ですね
素直に反応して教えてくれてます
素直に自分の身体に耳を傾ける
自分の身体の声を聴く
今、必要なことって何？と考える
そして、これは
セルフケアに とーーっても
役に立っています
では、、、、
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腹で感じる直感が「信頼に足る」という根拠はあるの
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直感に信頼に値すると示す実験
が紹介されてました。
どの家を買うか
誰と結婚すると良いか
人生における大きな決断
良い結果を出したのは
頭で論理的に考えた
（満足度：２５％）
より
直感で決めた
（満足度：６０％）
方でした
私のコメント
直感って 第６感とも表現しますよね
私の今までの経験を通しても
直感で決断して、行動に移したときは
不安や心配もなく
成功や気付きへと導いてくれたことが多いです
それはね、
直感で得た答えや判断って
揺るぎない確信を持ってやってくるからなの
そして、本の続きには
直感とは。。。
私たちが頭で答えを出す前に、
どうするのか一番良いのか教えてくれるものです
また、
人生の危機を救うほど大事なことを、
ときに伝えてくれるのです。
と、書かれていました。
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スーザンの物語
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スーザン・コーラーは
５４歳の時にしょっちゅう咳き込み始めました。
色々と検査した結果、
PET画像では
肺以外に光っていたのが膵臓でした
医師は手術と放射線・抗がん剤治療を勧めました。
その時、スーザンの頭の中で
「それはダメだ。やめておけ」と
聞こえたのです。
告知をされたとき
、
「私にはまだすべきことがある」と
強く感じたんです。まだ生きて、やるべきことが
残っている。だから元気になる方法を
見つけなきゃいけない
と思ったのです。
そして、過去の日記を見直すと、そこに書かれていたのは
レンチ（治療のためのエクササイズを教えてくれた講師）
のワークショップを受けた時の当時の日記には
「あなたはエネルギーが胸がから漏れている」
と言われた。
「もしあなたがこの困難（病）に立ち向かい
解決できたら、七代先までの子孫がみな健康で
いられるでしょう」と言われました、と。
スーザンは、
昔の日記を見ながら考えました。
今、この目の前に
はだかっていることは、
実はとても大きな意味を持つかもしれない。
自分だけではない、
家族全員の治癒にもつながるかもしれない
と。
それから
スーザンは手当たり次第何でも読みました
そして、
食事療法、運動、付き合う人を選ぶ
鍼 チャクラ などを学ぶ
西洋医学に頼らないなど
自分によいと思うものを行動したようです。
西洋医学には「気の停滞」という概念はないので
その部分を「腫瘍」「魂」と表現されているとのこと
スーザンの目標は、なぜ気の停滞が起きたか、
という原因の追究ではなく、
どうすれば
気が再び流れるようになるのかを解明することでした。
中国医学では
悪性腫瘍は「気の停滞」が原因だと解釈する。
ケリー・ターナー博士は
スーザンに聞きました
なぜ気が膵臓に貯まってしまったのか？
「脾臓と膵臓は食物の代謝だけではなく、
感情の代謝にも関わっている
と知りました。
私の脾臓は
私は感情をあらわにするべきでない、
いつも笑みをたたえて怒りを抑えなさい、
と子供の頃から教わってきたのです。
私の脾臓は、体への脅威を察知し、
長いあいだ警報を出し続けて衰弱しきって
いたのでしょう。
と返事をしたそうです。
私のコメント
スーザンは色々と学んで知り得たことは
気の停滞
が 病気を引き起こすことで
その気の流れを取り戻すために必要な
ことに取り組んでいったことが
癌を寛解に導いたんだなーと思いました。
また、
病気から 今大事なことは何かという
メッセージを受け取り
行動したプロセスの
結果が癌を寛解したのだと思いました。
まだまだ、色々とスーザンの体験記が
書かれているんですが、
かなり長文
となってるので、
その中から抜粋して
書いていこうと思いますね。
❶エネルギー身体は、感情や思考を媒介
にして、物理的な
身体を動かしています。感情や思考の流れたが悪くなると、
物理的な身体のエネルギーが詰まったり
するのです
❷心と身体は同じ物質（＝エネルギー）で構成されています。
そしてある感情パターンはエネルギーの詰まりを生み、
それが高じて病気
を生じさせるのです。
❸病気とは、強迫的な思考パターンや負の感情がエネルギー
の停滞を起こし、それが続くことで身体にも影響を及ぼした
状態であると言います。
❹腎臓がんなら、そのひとの恐れの感情の蓄積が原因かも。
肺がんなら、悲しみなどの解消されなかった感情が原因か
もしれません。
私も、その通りだと納得します。
なぜなら、私の病気は癌ではなかったですが
負の感情の蓄積や、
感情の抑制が蓄積した状態が続いた結果、病気が生
じたのです。
その後
病気になった私は私の身体に耳を傾け、受け取り、
そのメッセージを行動に移した結果、ここでいう気の流れ
を取り戻す、整えることで病気を克服しました。
私が受け取ったメッセージとは。。。。。。
「そんなに我慢しすぎなさんな」
「素直に感情を出しなさい」
「頭だけで解釈、解決しようせず、心と体を繋げなさい」
「相手目線で物事を考えとようとしすぎなさんな」
「時には、甘えても良いんだよ」
「そんなに頑張りすぎなさんな」
でした。
これまでの研究や論文からも
感情は
生体にも ホルモン系 神経系 免疫系にも
影響を受けることが明らかにされています。
良い感情は 身体に良い影響を受ける
悪い感情は 身体に良くない影響を受ける
あとは、
ご自身のストレスパターンを知るのも
健康を取り戻す道を開いてくれます。
どんなときに どんな感情が湧き上がってきて
出来事に対してどんな解釈や捉え方をしているのか
振り返ってみてみるのも 私的には おすすめです
ひとそれぞれ 価値観や捉え方は様々
それが 本当にあなたにとって 健康的で人生を豊かに
なおかつ希望や安心感が得られるものなのか
健全な考え方なのか？？？
人間は 考え方・思考・感情のパターンを変えられる
存在なんですね。
私は そのお手伝いもできたらと願い カウンセリング
も提供しています。
ケリー・ターナー博士による実践ステップには
１ リラックスする時間を毎日設ける
２ イメージ療法のための素材を使う
３ 瞑想する
４ 日記を書く
５ 夢を活用する
私が提供するカウンセリングでも
同じようなエッセンス・トピックス・セルフケアのための
内容を提供していまーす
２月２７に 私からのメッセージを配信する計画です
なので、どうぞ お楽しみに待っててください
長文となりましたが、
最後まで読んでいただきありがとう
ございました。感謝を込めて一礼
でね 糸かけ曼荼羅ってなに
