呼吸

呼吸に気を向けることが毎日どれくらいありますか。


精神世界の本には呼吸の大切さを説いているものがあります。


最近、呼吸に気を向けているとき気付きました。


「呼吸をすることで何かの状態になろう」　

とか

「呼吸することで、高次の自分とつながろう」

とか

そのような目的を持って呼吸をしてもしっくりしていなかったんだと。

目的を持たずに、ただ、呼吸を観察すると非常にゆったりとした呼吸となることを。