おはようございます。
雨ですねぇ。
今日は勤務先の子供たちの遠足だったんです。
中止だよ
きっと算数どころではないな
ヤサグレのるつぼだろう（笑）
この気温の変動、こたえますねぇ、、、。
冷えた時よりも、
湿度と気温が急激に上がる方が私の体は戸惑うみたい。
寒い日に熱を蓄えようにシフトしたのに、
暑くなるとそれがあだとなって熱がこもるわけです。
体が重くて動かない感じがしました。
私は夏生まれなのに苦手なんですよ、暑さが。
だってね。
寒かったら重ね着したりカイロ貼ったりすればあったまってくるけどさ、
暑い時は
裸以上にはなれないじゃん？！
ほんと。寒い方がまだなんとかなる。
こんな夏生まれのオンナでございます。
そうそう、急に冷えた時は
足の裏を適当に揉むのがおススメです！
ツボとかわからなくてOK！
さすったり揉んだり、
反らせたり、指の間を広げたり。
触れば全身のツボ刺激になりますからね(^^)
あとは、首とつくところを回す！
首、手首、足首、ね。
肩も首はつかないけど回しといてください（笑）
特に足首をまわすと、股関節も動くことになるので、骨盤も連動して動くんです。
関節の近くにはリンパ節があるので、
老廃物が集まります。
寒いとどうしても体が縮こまりますからね。
ギューーーっと締めてしまうんですよね。
関節を動かして緩めてあげると、
リンパや血流が動き出しますよ。
手をギューーーっと握ってパッとはなすとか、
足も同じようにギューーーっと縮こめてからパッと開く。
これをくりかえすのもよいですよー！
流れを意図的に堰き止めてから
パッとはなすことで一気に血が巡ります♪
これは学校の子供たちにも教えてる裏ワザ(^^)
足のギューーーは、眠い時におススメなの（笑）
ふくらはぎの筋肉を動かすと眠気が覚めます。
季節の変わり目。
今年は落差の激しい変わり目になりそうです。
体の声をきいて、触れて、なだめながら
少しでも快適に過ごしたいですね♡
個人セッションもしています。話したいこと、聞いてほしいこと、
質問したいこと、なんでもどうぞー！
私の経験からでお役に立つことがあればと思っています。
お電話やメッセンジャーチャットでも大丈夫です。
↓↓↓
originの個人セッションは、
お電話でも、ラインやメッセンジャー、スカイプでも、無料通話でご利用いただけます。
こちらで子育て関連の過去記事の一覧が見られますただ今募集中です！https://ameblo.jp/neutral-motome/entry-11534234879.html