心と体力のバランス。

クロスバイクに乗らなくなってから、結構経ちます。

今年になってからは、一回もです。

引きこもりですね。

この前は外に出ましたが、歩くだけでした。

母も高齢なので歩くのがしんどいようです。

心と身体の健康のバランスが良くないと結局ダメですね。

私は頑張るより楽しみたいので、無理はしません。

でも統合失調症だからなるべく外に出て体力を使わないと悪循環になりますね。

その内、どうにかしないとね。