あなたの声には、人生を動かす力がある！

こんにちわ。

セラピストShigeです。

今日は、私の時間管理の先生であり、所属しているスピーチクラブの先輩

でもある大森智子が主催するセミナーの紹介をいたします。

あなたの声には、まだ知らない可能性が眠っています。

・声に自信がない
・話しても伝わらない
・言葉がうまく出てこない

これらの悩みは、「才能がないから」ではありません。

話す力も、表現力も、スキルとして磨けるもの。

だからこそ、6月10日〜12日に開催する
【パブリックスピーキング入門】で、
あなた本来の「声の力』を目覚めさせましょう。

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この3日間では、

自分の声の強みを知り、
AIを活用して伝わる構成とスピーチ力を身につけ、
SNSやセミナーなど、どんな場面でも響く『伝える力』を養います。

もう「話すのが苦手」と言わなくて大丈夫。
 

 あなたの言葉が未来を切り開く鍵になるはずです。

 【パブリックスピーキング入門】

6月10日（火）〜12日（木）　21時（日本時間）

今すぐこちらから登録

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もも裏（ハムストリング）を緩めたら、背中も顎も耳も変わった話

こんばんわ。

セラピストのShigeです。

最近、施術やセルフケアの中であらためて驚かされていることがあります。
それは、「もも裏（ハムストリング）」の筋肉をゆるめると、上半身まで大きく変わるということ。

ハムストリングとは、太ももの裏側にある筋肉群のこと。

• 大腿二頭筋

• 半腱様筋

• 半膜様筋

これらの筋肉は、骨盤の動きや姿勢の安定に深く関わっています。

このハムストリングがガチガチに硬くなると、
骨盤が下に引っ張られ、結果的に背中が丸くなったり、
首や顎の筋肉にまで緊張が広がります。

私自身がハムストリングを緩めたところ――

• 背中がふわっと軽くなる

• 首のつまりが消える

• 顎の力みがスッと抜ける

そんな変化が起こったのです。

もっと驚いたのは、
耳の聞こえ方まで良くなったこと。

一見、耳ともも裏なんて関係ないように見えますが。。。。
 

「なんだか最近、呼吸が浅い」
「首がいつも張ってる」
「夜、顎を食いしばってる気がする」

そんな方は、いきなり首や顎を攻めるのではなく、
まずは「もも裏」をゆるめたら、効果的かもしれません。

身体は、遠く離れた場所の影響を受けていることが本当に多いのです。

トマトの実がつきました！

こんにちわ。

セラピストのShigeです。

トマトやキュウリの苗を植えて、1ヶ月ほどになりました。

きゅうりは収穫ができるようになりました。早い！

YouTubeを見ると、芽かきをしないといけないということを

言っていましたが、キュウリを見ても、どこで芽かきの部分なのかが

よくわかりません。

トマトの場合は、もうわかったのですが。

ベテランの人に聞いてみよう。

同じ野菜でも、育て方が微妙に違っていて、そこが面白いところなんでしょう。

ナスの発育がイマイチのような気がします。

4本苗を植えましたが、一本は元気ないです。

肥料をあげる必要あるのかな？

初めの家庭菜園なので、いろいろ試しみて、やり方を覚えていく、という感じです、

トマト、ミニトマト、中玉トマト、実がなっています。

キュウリも育っています。