１週間がおわりました。いろいろあって辛かった１週間でした。
ストレスというのが、どれだけ体にダメージを与えるのか、
というのを実感しますね。
ストレスは、体を固めるもとですね。
だからこそ、意識的にゆるめないといけません。
字を書くときは、右手で書くのですが、以前から力をいれて
書いているのでは、と思っていたのですが、今日それがわかった。
すごく力をいれている。
肩は、すごく硬くて稼動域がせまい。
かなり力で動かすクセがついているね。
ものすごい力をいれて字を書いている。
それは疲れますね。
ということは、自分の体は、まだまだ改善の余地がある、ということで、
もっとよくなる。
首まわり、そうぼう筋がカチカチだったら、当然ですね。
今ハムストをやってますが、ここと首はバランスをとっている。
ハムストへのアプローチで首、肩まわりがゆるむ、ということですが、
使えないといけないので、肩へのアプローチも必要ですね。
少し、ショック。
でも気がつくことが大事。
もっ深く気がつくためのアプローチをしていく。