ブログ、途中まで書いて、全部なくなってしまった。
なぜか戻るボタンを押してしまった。
いつもはメモに書いてはりつけるのですが。
そんなときに限って。。。。
左の股関節がはずれていく感覚がある。
まわりの筋肉がゆるんでいるんでしょう。
とはいえ、まだまだハムストや内転筋が硬いのです。ハムストは、股関節、膝関節をまたがる二股関節ですが、
最近は、膝側が硬いのを感じるのです。
屈伸をしても、ハムストの伸びが途中でとまります。
ここが使えないと、股関節は使えません。
ハムストがゆるむことで、排出機能に影響があることは実感していますが、まだまだ収縮感がなくて、使えていません。
最近は、ストロークばかりやっていますが、ストロークを感じて、大たい骨が
骨盤にすいこまれる感覚を感じるというのは、ハムストを使うことに
つながるのです。
もっと自分の内側をみていく。
ba.jp/blog/ucs/img/char/char2/084.gif" alt="チーズ" />
