肩のアプローチ

実家に帰っていた。

日中は暑かったけど、でも涼しくもなってた。

日は短くなってきた。

やっと肩の関節の感覚ができきた。関節がポキポキいってきた。

いままで固めてましたね。

ここからです。ここからが長いんだけど。

スタートラインにたった感じ。

最近肩をゆるめていたのは、股関節を使えるように、という視点からです。

いいんじゃないでしょうか？

当然股関節側からのアプローチも必要で、最終的には、股関節側に原因があるんだけど、

股関節が硬い原因のひとつとして、肩関節の不安定さがある。

右の股関節はまだまだですが、左の内転筋はゆるんできた。

内転筋、今年中にできるだけゆるめていきたい。