涼しくなってきたと思う。
日中は外にでないので、どうなんだろ。
夜は涼しいと思うのですが。
股関節外旋筋群を使うために、股関節の稼動域をどう広げるのか、
使えるようにするのか、という視点が必要だと思うのですが。
そのためのひとつに肩関節がある。
今までは、三角筋を固めて使っていたのですが、だんだん力がぬけていた。
と、肩関節がうごく感覚がやっとでてきた。
顎もゆるんできて、もっと奥が固いのに気がつく。
股関節の力もぬけて、稼動域もひろがってきた。
とはいえ、まだまだ動き始めたばかりなので、もっと感覚を広げていく。
