今日から仕事はじめの人も多いと思います。
自分は、昨日から。
今日でやっと仕事も一息。
年をまたいでしまいましたが、なんとか。
今年はやります。
自分の体にやっと目に見えた変化がでてきたような気がします。
今年になんとか首を直して、完治宣言がマニフェスト違反にならないように
したいです。
あと、もう１つ重要なマニフェストとして、子供手当ての充実、いや股関節の稼動域を
広げること、特に内転筋の緊張をとること。
年末から正月にかけて、股関節を動かす感覚をつける練習をしていたのですが、
なかなかよいです。
特に股関節外旋することに注力しています。
股関節そのものを動かして股関節操作しろ。
というのは、股関節というのは、基本外旋が安定だからです。
なんで外旋が安定なのか、というのは。。。後日。
気がむいたら書きます。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
下が安定すると、上も安定する。肩や背骨がポキポキいいます。
自分の感覚のレンジを広げること、それが関節の稼動域を広げることにつながる。
足首もゆるんできます。
股関節と足首が連動している。
道のりは長いですが、今年も一年がんばります。
