美肌にとって快眠って大切ですよね。
肌は寝ている間に成長するのです。
つまり、きちんと寝ないと肌が成長できず、
美肌になれないのです。
特に肌が成長する時間って、知ってますか？
結構有名なので知っている人も多いと思いますが、
それは夜の22時～2時だそうです。
早いですよね・・・22時に寝る人なんて、
中々いないのではと思います。
私も毎日ベッドに入るのは、24時過ぎです・・・。
せめて、23時～にして欲しいです。
理想を言えば、24時～4時を希望します。
と、希望してみても、肌の成長時間は変わらないので、
できれば、美肌のために、この時間は寝ていたいものです。
22時にベッドに入る習慣・・・
ちょっと難しいですが、私もやってみようかなぁと思います。
22時にベッドに入れば、5時位には起きられそうです。
早起きは三文の徳！とも言われていますし、
そう思うと良いこともありそうです。
美肌のために22時就寝を目指し、
ついでに早起きしてみましょう～。
きっと充実した時間が過ごせると思います。
肌の成長時間は、夜の22時～2時です！
さぁ、とっととベッドに入りましょう。