またまた前回の続きになります。
前回はマッサージオイルの選び方について
紹介しましたが、今回はマッサージの力の加え方です。
≪指の力の入れ方≫
顔筋再生マッサージの基本は
「ソフトタッチで行うこと」
です(*^。^*)
硬くなった筋肉に無理な圧力をかけると、
筋肉を傷める原因になってしまいます。
特に目の周りなど、皮膚の薄い場所は注意です！
力をいれた方が効果ありそうな気がしますが、
逆効果なんですね。
●らせんを描くときや持ち上げるとき
上方向へ指を動かすときは、動きを気持ちゆっくりにし、
比較的圧力を加えてもかまいません。
ただしっ！！
どんな時でもやっていて気持ちいいと
思える範囲ないでおねがいします(*^。^*)
螺旋を描くときなど、下方向へ指を動かすときは、
圧力をかけないことを心がけます。
●圧を加える時や引っ張り上げるとき
顔筋再生マッサージは、各工程の最初や最後に
「ぎゅっと押す」
「引っ張り上げる」
この動きが入ってきます。
これは顔に点在するツボを刺激したり
リフトアップを促すためのものです。
この時は圧力をある程度かけましょう！