心身のフィードバック＝ヨガ

皆様、こんにちは。yamaと申します。

毎日、金型を加工し納期に追われています。また、加工時間短縮できる
加工方法の研究をしています。
硬いものばかりを扱っていますので、ブログでは堅い話は置いといて、
やわらかい話をしたいと思います。

最近、ヨガにはまっています。

ヨガは、お香をたきながら座禅を組んで精神的な修養をするものだと思って
いました。実際は、正しい呼吸をしながらストレッチをして、身体のゆがみをとり、

またストレスを解消し、心身ともに健康な状態を回復するものです。

寝転ぶだけで、左右どちらかの足が短くなっているとか、肩が縮こまっているとか、
インストラクターにはすぐにわかります。その原因であるストレスもわかって
しまいます。正常な状態との差異を求めて、差異をなくすために

インストラクターから指示される運動をすることで、自分を正常な状態に戻すことができます。
いわば、「心身のフィードバック」です。

七色のキャンドルを見つめて、気になる色は黄色でした。これは、研究などクリエィティブな

ことに興味があることを示すそうです。ずばり、今の心情が表れました。

背中の柔軟性が高いそうです。ストレスをうまく受け流せる性格だそうです。

やっぱりそうだったのかと納得しました。

ヨガっておもしろいです。背中の柔らかいyamaからやわらかい話でした。