新潟からありがとう♪

音楽仲間の原くん。

10年位前まではクラブなんかでもライブをしていた私。

ちょうど10年位前に渋谷のクラブイベントに出演していて、何十組も出演者がいるイベントだったんだけれど、唯一仲良くなった原くん。

今は新潟に帰ってしまったんだけれどね。

お店に来てくれました～✨🍻🎶

美味しい日本酒のお土産もありがとう🎵✨

数年前、私が精神的に落ちてしまって新潟に旅行した時も長岡で待ち合わせして会ってくれたんだっけ🎵

新潟行くからまた遊んでねー❗❗

原くんありがとう～✨🍻🎶😉✨✨

本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日は奥ちゃんマスターと楽しく乾杯してくださいねー♪

今日の東京の最高気温は26℃です。3日連続の夏日で4月なのに熱中症に注意が必要になっています。

今日のお通しの一つの「ごぼう」の主な栄養素を紹介します。

・血行促進や抗酸化作用があるビタミンE

・免疫力アップや代謝アップなど体全体と調整するビタミンB群

・緊張緩和や高血圧を予防するカルシウム

・便秘を解消する食物繊維

・顔や脚などむくみを予防するカリウム

・血糖値や体温を調整するマグネシウム

・カルシウムと結合して骨や歯を形成するリン

・月経過多や動物性の食べ物不足による貧血を予防する鉄

この他にもごぼうには様々な栄養素が詰まっています。

性欲増強作用があることで知られている亜鉛も含まれています。

男性の精子を作るために欠かせない亜鉛ですが、女性にも嬉しい効果があります。

それは、精神安定作用があることです。

亜鉛は、不足してしまうと脳への神経伝達が上手くいかなくなり神経を乱しますが、ごぼうから摂取することで神経伝達物質が合成しやすくなり、結果として精神を安定させる効果が期待できます。

また亜鉛は、記憶力アップや集中力アップも期待できますので、仕事や勉強の意欲が湧かない時にもお勧めです。

あの人気メニューの「特製おでん」はまだお出ししています。

ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。！

MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さまま大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

店内ではライブビデオを放映しています。

ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！

それでは、ご連絡お待ちしています。

●4/18(火曜日)のメニュー

<お通し3品>¥900

大根のキンピラ

ゴボウとコンニャクと鳥皮の煮物

マカロニサラダ

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。

<お料理メニュー>

鰻カブト焼き ¥500

特製おでん ¥700

もつの煮込み ¥600

塩辛 ¥400

レンコンバター炒め ¥400

青菜の玉子炒め ¥500

シーキャベ炒め ¥500

アンチョビキャベツ ¥600

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥500

コーンバター ¥400

<お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

サワー類 ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。　

"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

がっつりlunch

今日は唐揚げ🍗

うちは昔からショウガだけなんだけれど、やっぱり私はニンニク入れた方が好きです😋

#松本道香

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#おうちごはん

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#からあげ

三周年おめでとうございます！！

いつも応援してくれている

くみさんの旦那さまが経営している赤坂のbar

ユアソングの三周年お祝いしに行ってきました🎵

常連さんのにのさんにもバーボンご馳走になっちゃったり✨🍻🎶

好きな音楽リクエストして流してもらったり🎵

すっかり酔っぱらいでした✨🍻🎶(笑)

パパちゃん、くみさんおめでとうございます❗

またゆっくり飲みに行きますね❗

最近、痩せたねと言われる事が結構あったので

はかってみたら、体重も落ちてたんだけれど

体脂肪が16%になってました。食べてるんだけどなぁ。

メンクイ部

久々素麺チャンプルー😋

ナンプラーLOVE💝

ママちゃんまたたーっくさんエビちゃん買ってきてくれたから、せっせと作って食べてます😋✨

エビ大きい～🎵

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