本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日私もお店に行きます。

今日の東京の最高気温は22℃です。雲の切れ間から日がさして来ました。風も弱く過ごしやすい陽気ですね～

今日のお通しの1つの「スナップエンドウ」にはタンパク質やカロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンK、カリウム、食物繊維などを多く含みます。

食物繊維は、消化酵素によって消化されることはなく、栄養価はありません。

ただ、水分を吸収するため膨張し、満腹感を得られることから食物の食べすぎを予防すると考えられています。

また、腸内では自身に有害物質や発癌物質などを吸着させながら、体外へ排泄されますので、癌の発生を予防すると言われています。

カリウムは、体内の余分なナトリウムを排泄し、カロテンはその抗酸化性によりガンの予防に期待されています。

尚、カロテンは、油物の食品と一緒に調理することで、体内での吸収力を高めます。

更に、ビタミンEや魚介類などのタンパク質食品と同時に摂取することで、体内において有効に活用されます。

店内ではライブビデオを放映しています。

ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！

それでは、ご連絡お待ちしています。

●5/15(月曜日)のメニュー

<お通し3品>¥900

スナップエンドウとジャガイモの炒め物

マカロニサラダ

のらぽう菜のおひたし

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。

<お料理メニュー>

鰻のヒレ焼き(1本) ¥200

鰻の骨センベイ ¥400

鰻のカブト焼き ¥500

三種の野菜のサラダ ¥400

のらぼう菜の玉子炒め ¥600

長芋のバター焼き ¥400

もつの煮込み ¥600

塩辛 ¥400

青菜の玉子炒め ¥500

シーキャベ炒め ¥500

アンチョビキャベツ ¥600

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥500

コーンバター ¥400

<お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

サワー類 ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。　

"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

いつもありがとうございます！

土曜日。

岐阜からいつも応援してくれている清水さんがMICHIKA 和 barに遊びに来てくれました❗

4.29のライブも来てくれて、今回も素敵なプレゼントまで✨🎁✨

いつもありがとうございます🎵

またお会い出来るのを楽しみに私も頑張りますね❗

カルパシ

お誘いもらって経堂のカルパシに行ってきました～🍛👳

こういったカレーは好きなんですよねー🎵

2部制でコースというお店。

スパイス好きの人はぜひ❗❗

のりちゃんも美味しすぎて、久しぶりにほっぺがキューッてするって言ってました(笑)

あの梅干し食べた時になるやつね❗(笑)

パクチーとレモンのビールをオーダーしたら迫力のある飲み物が🍺😂

お腹すきすぎて、行く前に納豆巻きを食べてしまって😅

美味しかったのに少し残してしまったのが申し訳ない💦

次回はお腹ペコペコで行きまーす🎵

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リハーサル

昨日はお店の前にピアニストの沢村さんリハーサル。

今回は定番の曲もですが、懐かしい曲なんかも🎵

まだお席ありますので是非いらしてくださいねー❗

松本道香『MICHIKA Bar vol.33～アコースティックライブ～』の詳細をお知らせします。

今回の『MICHIKA Bar』は2017.5.20(土)赤坂Live bar Limeにてオープンします。

人数限定プライベートライブ!! 私の大好きな音楽とお酒をテーマにしたライブ

お酒片手に素敵な空間で心地よい音楽を!! 友情、恋心、男と女の恋愛観の違い、男と女の不都合な事実などをテーマにした楽曲をjazzyでfunkyなアレンジでお楽しみ下さい。

2017.5.20(土)

ボーカル 松本道香

ピアノ 沢村繁

オープン18:00

スタート19:00

ミュージックチャージ3000円

会場

港区赤坂3-19-9 オレンジボックスビル3階

Live bar Lime

http://www.limemusic.net/

交通

東京メトロ「赤坂見附」駅 徒歩2分

20席～30席のライブバーです。

メッセージしていただけたらお席をお取りしておきます。

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本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日私もお店に行きます。

今日の東京の最高気温は20℃です。昨日とは打って変って涼しいです。強く降っていた雨も上がりそうですね～

今日のお通しの1つの「のらぼう菜」にはβカロテンが豊富に含まれています。

β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

また、ミネラルも豊富で、カリウム、カルシウムをはじめ、マグネシウムやりん、鉄などを豊富に含んでいます。

どれも骨を生成する上で欠かせない成分です。骨を丈夫にし、健康を維持します。

さあ、週末の土曜日、冷えたビールで休日を楽しみましょう！

店内ではライブビデオを放映しています。

ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！

それでは、ご連絡お待ちしています。 ●5/13(土曜日)のメニュー

<お通し3品>¥900

豚肉とキャベツと絹さやの炒め物

マカロニサラダ

のらぽう菜のジャコ和え

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>

鰻のヒレ焼き(1本) ¥200

鰻の骨センベイ ¥400

鰻のカブト焼き ¥500

三種の野菜のサラダ ¥400

のらぼう菜の玉子炒め ¥600

特製おでん ¥700

もつの煮込み ¥600

塩辛 ¥400

青菜の玉子炒め ¥500

シーキャベ炒め ¥500

アンチョビキャベツ ¥600

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥500

コーンバター ¥400 <お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

サワー類 ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

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