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大阪から♪

昨日のMICHIKA 和 bar

大阪から四柳さんご夫婦とお友達の西本さんが来てくださいました🎵

遠くから本当にありがとうございます❗❗

楽しんでいただけてたら嬉しいです✨😌

3月のラドンナにライブにも来れたら🎶

ぜひいらしてくださいねっ❗

たくさんご馳走さまでした✨🍻🎶

本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日の東京の予想最高気温は10℃です。昨日の冷たい雨は上がり、朝から雲一つ無い晴天です。でも、空気は冷たいですね～

あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。

ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具をやさしい出汁で炊き上げています。

おでんを肴に道香バーでまったり飲みましょうねっ！

今日のお通しのひとつの「白菜」の栄養成分は同じアブラナ科のキャベツと似ていますが、糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエット向きの食材と言えます。

白菜にはビタミンCやミネラルであるカリウム、カルシウム、マグネシウムの他にアブラナ科（大根、かぶなど）の辛味成分であるイソチオシアネートなども含まれています。

イソチオシアネートは、消化をよくする作用や、血栓ができるのを防いだり、ガンを予防する作用などが知られています。

これらの栄養成分から白菜の効能としては美肌効果、風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化やガンの予防などが挙げられます。

塩を多量に使う漬けものは血圧が上がるとされていましたけど、白菜漬けの場合には、白菜に含まれるカリウムがナトリウム(塩分）を排泄して、塩分を過剰にとるリスクを軽減させているし、熱に弱いイソチオシアネート、ビタミンC、カリウムも壊さずに摂れるので、白菜のお漬物は毎日でも食べたい食材ですね～

さあ、一週間お疲れ様でした。早い時間から飲んで週末を楽しみましょう。

モニターが32インチになり映像がパワーアップして、臨場感あふれるライブビデオを放映中です。

ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！

それでは、ご連絡お待ちしています。

●12/9(土曜日)のメニュー

<お通し3品>¥900

回鍋肉

ポテトサラダ

白菜のお新香

からし菜のおひたし

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。

<お料理メニュー>

特製おでん ¥700

鰻の骨センベイ ¥400

青菜の玉子炒め ¥600

もつの煮込み ¥600

長芋バター焼き ¥400

シーキャベ炒め ¥500

アンチョビキャベツ ¥600

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥500

コーンバター ¥400

焼きおにぎり ¥200

焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300

<お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦)

黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

ウイスキーボトル

オールドパーシルバー ¥9,000

サントリー角 ¥6,000

カナディアンクラブ ¥5,000

オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500

サワー類 ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。　

"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

美味しい♪

ラム肉さいこー😃⤴⤴

昨日のMICHIKA 和 barでお客さん来る前に

ファミチキと巻物を何本か出して頬張っている所を

常連さんに見つかっちゃいました😂(笑)

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本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日私もお店に行きます‼

今日の東京の予想最高気温は10℃です。昨日とは打って変ってどんよりとした曇り空、冷たい雨がパラついて来ました。

あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。

ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具をやさしい出汁で炊き上げています。

おでんを肴に道香バーでまったり飲みましょうねっ！

今日のお通しのひとつの「里芋」の主成分はでんぷん質ですが、水分が多いので芋類の中では低カロリーです。

里芋独特のぬめりは、水溶性食物繊維であるガラクタンとムチンによるもので、ガラクタンは、脳細胞を活性化させ痴呆やボケを予防する効果があり、

免疫性も高め、がんの発生・進行を防ぎ、風邪の予防にも働く成分です。さらに消化を促進する作用もあり、整腸と便秘の解消に大変効果的です。

最近物忘れの多いい人は、里芋を食べて脳をすっきりさせましょうね～(笑)

さあ、一週間お疲れ様でした。早い時間から飲んで週末を楽しみましょう。

モニターが32インチになり映像がパワーアップして、臨場感あふれるライブビデオを放映中です。

ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！

それでは、ご連絡お待ちしています。

●12/8(金曜日)のメニュー

<お通し3品>¥900

里芋と大根と豚肉の田舎煮

人参と青菜の白和え

白菜のお新香

ポテトサラダ

キンピラゴボウ

カブの葉のおひたし

こぶ高菜のお新香