本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日の東京の予想最高気温は10℃です。朝から雲一つ無い晴天ですが、強い北風がいっそう寒く感じますね～
昨夜は自宅の近所で火事があって住宅が一棟全焼しました。皆さんのお宅でも火の始末には気を付けて下さいねっ！
今日のお通しの一つの「白菜」は、栄養成分は同じアブラナ科のキャベツと似ていますが、糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエット向きの食材と言えます。
白菜にはビタミンCやミネラルであるカリウム、カルシウム、マグネシウムの他にアブラナ科（大根、かぶなど）の辛味成分であるイソチオシアネートなども含まれています。
イソチオシアネートは、消化をよくする作用や、血栓ができるのを防いだり、ガンを予防する作用などが知られています。
これらの栄養成分から白菜の効能としては美肌効果、風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化やガンの予防などが挙げられます。
塩を多量に使う漬けものは血圧が上がるとされていましたけど、白菜漬けの場合には、白菜に含まれるカリウムがナトリウム(塩分）を排泄して、塩分を過剰にとるリスクを軽減させているし、熱に弱いイソチオシアネート、ビタミンC、カリウムも壊さずに摂れるので、白菜のお漬物は毎日でも食べたい食材ですね～
モニターが32インチになり映像がパワーアップして、臨場感あふれるライブビデオを放映中です。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。 ●12/14(木曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニサラダ
ミミガー
白菜のお新香
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>
特製おでん ¥700(ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具)
鰻の骨センベイ ¥400
青菜の玉子炒め ¥600
もつの煮込み ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300 <お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
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みなそれぞれ。
昨日のお店後。
電車まにあわなかったので先斗町✨🍻🎶
色々皆あるのね。
私は寝たら忘れるタイプです(笑)
豚ぽん三皿って言ったらとめられました😂
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本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日の東京の予想最高気温は11℃です。朝から雲一つ無い晴天で、日向は暖かいのですが、空気は冷たく寒いですね～
今日のお通しの一つの「ポテト」は、ビタミンＣの含有量は果物のグレープフルーツに匹敵するほどです。
ビタミンＣは水溶性のビタミンで、血管や皮膚や粘膜を強くする働きがあるだけでなく、強い抗酸化作用もある為、老化防止や動脈硬化の予防にも有効とされています。
また、肌のハリやツヤなど美肌を作るうえでの大切なビタミンです。
ビタミンＣは人間の体内で作る事は出来ない為、体の外から摂取する必要があり、摂取後２時間～３時間位で体外に排出されてしまう為、毎食時に摂取する事が理想です。
ビタミンＣは加熱調理時に溶けだしてしまう場合が多いのですが、ジャガイモのビタミンＣはデンプン質でおおわれている為、加熱調理時にはそれが糊化してビタミンＣを包み込み保護するので、僅かな損失で済み、効率よくビタミンＣを摂取する事が出来るのです。
また、ジャガイモに豊富に含まれているカリウムが体内の塩分濃度を調整、尿として体外に排出し、血圧を下げる働きをしてくれるので結果、高血圧予防に有効とされています。
ビタミンＣには粘膜を強くする働きがある為、胃腸が弱ったときにスープなどがおすすめです。
モニターが32インチになり映像がパワーアップして、臨場感あふれるライブビデオを放映中です。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。
●12/13(水曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
ポテトサラダ
里芋と大根と人参の煮物
マカロニサラダ
こぶ高菜のお新香
大根のキンピラ
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
特製おでん ¥700(ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具)
鰻の骨センベイ ¥400
青菜の玉子炒め ¥600
もつの煮込み ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
チャリティーライブ
いよいよ今週土曜日です🎵🎤
毎回参加させてもらっています✨
今回私はギターリスト南部栄作さんのサポートでステージに立ちますよ🎤🎸ふたりで初の曲もやっちゃいます😊
皆さまおまちしてますねっ❗❗
みんなで飲んで、笑って、歌って、踊って騒いで楽しんで
東北、熊本の役に立てればいいなぁと始めたイベントもお陰様で年に2回ずつで14回目を迎えます。
本当にありがとうございます！！
昨年は熊本の震災もあり、現地でのライブも敢行しました。これからも永く続けていく予定ですのでよろしくお願い致します。
4年後にはこのイベントを武道館まで持って行きます！！
今回は時間が早目ですが皆様よろしくお願い致します！！
第14回震災復興支援イベント
『EN』
12月16日土曜日
場所は新宿 DREAM STORE
11時30分開場
12時開演
チャージ3000円(内1000円は義援金)プラスの売り上げは全て義援金となります。
あとはキャッシュオンで飲んだ分だけ
食べ物などもご注文頂けます。
出演者(出演順)
1.12:00〜堀口葵
2.12:40〜天音美広
3.13:20〜Aki feat.HIROHIKO
4.14:00〜松本道香
5.14:40〜けんじろーwith後藤GON巌
集まった義援金は今後の武道館への事や熊本の震災など
まだどう使わせて頂くかは検討中です。
決まり次第お伝えさせて頂きます。
今後は現地に行ってライブなども敢行していきます！！
ライブ終了後は打ち上げもあります。
このイベントは皆様のお力が必要です。
どうぞよろしくお願い致します。
http://dreamstore-shinjuku.jp/
初！GU3F
昨日は楽しみにしていた予約がなかなか取れないGU3Fへお誘いいただいて行ってきました～🍖✨🍻🎶
コスパ最高です＼(^-^)／
Rumiさん焼き奉行ありがとうございました❗
職人技です❗❗🍖
お肉も本当に美味しいんだけれど、焼き方でこんなに変わるんだな～って😌
まだまだたくさん食べたかったです😋
また来年ぜひ行きたいのでRumiさんよろしくお願いします～😉✨✨
