ハッピーバースデー！！
昨日は、いつも応援してくれていて道香barの常連のさやかちゃんのバースデーお祝いをお店で✨🍻🎶
私からはイニシャルのネックレスをプレゼント～🎁
皆から可愛がられているさやかちゃん✨
素敵な30代に❗❗
おめでとーー🎂🎉 #松本道香
#シンガーソングライター
#アーティスト
#michika和bar
#予約制
#アーティストの店
#飲み屋
#ロフト
#新宿
#ゴールデン街
#goldengai
#shinjuku
#花園五番街
#音楽とお酒
#お酒
#小さなお店
#artist
#singersongwriter
#singer
#tokyo
#東京
#新宿ゴールデン街
#shinjuku
#バースデー
いつもありがとうございます！！
新しいネイル💅
赤大好き❤
神戸からいつも応援してくれている奥山さんからめちゃくちゃ美味しい差し入れがお店に届きました❗❗
もー、昨日お店でひとりでパクパク芋焼酎と😋
あっ、常連さんにもね❗
本当にいつもどうもありがとうございます🍀😌🍀 #松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#artist
#singersongwriter
#singer
#ネイル
#ネイルアート
#ジェルネイル
#ストーンネイル
#キラキラ
#ラメ
#ワンカラー
#パール
#爪
#東京
#tokyo
#Japan
#新しいネイル
#神戸から
#うに
#お酒のアテ
#お手紙も嬉しい！
#ありがとうございます
本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
東京の最高気温は22℃です。今日も昨日と同様で初夏の陽気ですね～、嬉しい！
○－○－○－○－○－○－○－○－○
※白菜の効能※
今日のメニューの一つの白菜の栄養成分は同じアブラナ科のキャベツと似ていますが、糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエット向きの食材と言えます。
白菜にはビタミンCやミネラルであるカリウム、カルシウム、マグネシウムの他にアブラナ科（大根、かぶなど）の辛味成分であるイソチオシアネートなども含まれています。
イソチオシアネートは、消化をよくする作用や、血栓ができるのを防いだり、ガンを予防する作用などが知られています。
これらの栄養成分から白菜の効能としては美肌効果、風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化やガンの予防などが挙げられます。
塩を多量に使う漬けものは血圧が上がるとされていましたけど、白菜漬けの場合には、白菜に含まれるカリウムがナトリウム(塩分）を排泄して、塩分を過剰にとるリスクを軽減させているし、熱に弱いイソチオシアネート、ビタミンC、カリウムも壊さずに摂れるので、白菜のお漬物は毎日でも食べたい食材ですね～
○－○－○－○－○－○－○－○－○
●3/28(水曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
ポテトサラダ
白菜のお新香
ホウレン草のおひたし
キンピラゴボウ
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
鰻のカブト焼き ¥500
鰻のヒレ焼き ¥200
以下の内容は昨日と同じで～す！
特製おでん ¥700(ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥600
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 レモンサワー ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
風に吹かれて～Thank you～
音楽を始める前、夢という言葉に縁のない生活をしていました。
そんな私が、音楽に出逢い、こうして色々な方と出逢い
今の自分がいます。
壁にぶつかったりしたとき、この時の気持ちを想い出して、
あの頃の強い気持ち、思いを胸に前に進んでいます。
本当に皆さんに感謝しています。自分の事ももちろん褒めてあげなくちゃね。
『 風に吹かれて～Thank you～ 』
作詞 曲 松本 道香
満天の星の下 朝まで笑い合った
笑顔と希望探し 勇気を知った
いつでも手をひかれていた
俯き立ち止まってた こんな私も
胸にある姿をイメージして
一歩づつ歩いている
あなたがいたから ほらね、
大切な事増えたよ Thank you
あれからどれくらいの 月日が経つのだろう
今も私はずっと 歌っているよ
流れる雲の下歩き
感じる事のなかった 風に吹かれて
胸にある想いを伝えていこう
これから先も ずっとね
小さな勇気が ほらね、
大きな希望へ繋ぐ Thank you
立ち止まってもいい 大きく深呼吸
あの頃と同じような 風に吹かれよう
胸にある姿をイメージして
一歩づつ歩いている
あなたがいたから ほらね、
大切な事増えたよ Thank you
