本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
東京の最高気温は27℃です。朝から雲一つ無い晴天、南風が気持ち良いね～
オフクロの田舎の栃木から取れたての山菜の｢こごみ｣が届きました。
今日はお通しでお出しします！
マヨネーズ醤油か鰹節ポン酢で召し上がって下さいね～
○－○－○－○－○－○－○－○－○
今日のお通しの1つの「こごみ」は山菜の中でも栄養が豊富です。
主な効能は、
●食物繊維が腸をデトックスさせる！
こごみの食物繊維は不溶性食物繊維で水に溶けない食物繊維で、胃や腸で水分を吸収して腸の運動を活発化させ、体の老廃物を排出します。
●ビタミンA（βカロテン）は抗酸化作用を発揮してがんを予防する。
生活習慣病の予防や免疫力を高める効果があります。
ほかにも皮膚や粘膜の細胞を正常に働かせる作用があります。
●葉酸は妊婦さんや授乳中の女性に必須のビタミン！
DNAの形成をする酵素の手助けをする成分で胎児に必要です。
他にも造血作用や認知症の予防につ効果があります。
●ビタミンEが血管をサラサラにして若さを保つ
●カリウムはナトリウムの排出を促進して血圧上昇を抑える
●ビタミンKは出血時の血液凝固効果と骨の形成に役立つ
○－○－○－○－○－○－○－○－○
●4/21(土曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
こごみ
マカロニサラダ
小松菜のおひたし
筍とコンニャクの煮物
白菜のお新香
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
若竹煮 ¥400
自家製塩辛 ¥500
以下の内容は昨日と同じで～す！
特製おでん ¥700(ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥600
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 レモンサワー ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
ニューヨークから
昨日のMICHIKA 和 bar
いつも応援してくれていて、常連さんの隆さんが今ニューヨーク🗽に行っているので、ビデオで中継～🎵
常連さんも来ていたんだけれど、隆さんと仲良しのお客さんももっと来ていればもりあがったんだけれどな～🎵
皆、予定ありで😅💦 例の場所へも行ってくれてありがとうでした❗
帰ってきたら待ってますよー❗
#松本道香
#シンガーソングライター
#アーティスト
#michika和bar
#予約制
#アーティストの店
#飲み屋
#ロフト
#新宿
#ゴールデン街
#goldengai
#shinjuku
#花園五番街
#音楽とお酒
#お酒
#小さなお店
#artist
#singersongwriter
#singer
#tokyo
#東京
#新宿ゴールデン街
#ニューヨーク
#ny
#ビデオ電話
本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日私もお店に行きます。
東京の最高気温は26℃です。朝から雲一つ無い晴天、南風が気持ち良いね～ ○－○－○－○－○－○－○－○－○
今日のお通しの一つ｢筍｣には亜鉛という栄養が豊富に含まれています。
亜鉛はミネラルに分類される栄養で、酵素の成分となる働きがあります。
また、亜鉛には味覚を正常に保つ効能があります。
亜鉛は、味の判断をする味蕾(みらい)という器官を作る働きをします。
パントテン酸も他の野菜より多く含み、3大栄養素の代謝に関わり、エネルギーを生み出す効能があります。
また、抗ストレス作用のあるホルモンを分泌を高める効果もあるため、ストレス対策にも有効です。 ○－○－○－○－○－○－○－○－○ ●4/20(金曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニサラダ
豚肉と野菜の炒め物
筍とコンニャクの煮物
白菜のお新香 ※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>
若竹煮 ¥400
自家製塩辛 ¥500
鰻の骨センベイ ¥400
鰻のカブト焼き ¥500
以下の内容は昨日と同じで～す！
特製おでん ¥700(ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥600
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300 <お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 レモンサワー ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
#松本道香
#シンガーソングライター
#アーティスト
#michika和bar
#予約制
#アーティストの店
#飲み屋
#ロフト
#新宿
#ゴールデン街
#goldengai
#shinjuku
#花園五番街
#音楽とお酒
#お酒
#小さなお店
#artist
#singersongwriter
#singer
#tokyo
#東京
#新宿ゴールデン街
お楽しみBOX
月1のお楽しみ
ブルームBOXが届きました🎵💄✨
今月も現品2つ。
スキンケアアイテム大好きだから嬉しいな～☺✨
グリコのエレジナは使ってみたかったから嬉しい～🎵
ヘアオイルがなくなりそうだったから、ヘアミルク助かった～。
汗ふきシートはビオレのさらさら感がお気に入りだから、また今年も大量購入するし(笑)お店が夏は死ぬほど暑いので😅💦
-3℃良かったらこれも買いだめしよー。
DHC嬉しいけれど、オールインワンはあまり使わないのと、乾燥肌なので夏用か体用になるか、ママちゃん行き😂(笑)
オムニサンスは多分
全種類完全制覇かな(笑)
お気に入りの香水がなくなってきたから
また買わなくちゃだけど、
気になっているのも何個かあるから、とうしよっかな😆
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#ブルームボックス
#コスメ
#月1の楽しみ
#コスメボックス
#ケア
#メイク
#beauty
#クレンジングミルク
#オールインワンジェル
#グリコ
#エレジナ
#DHC
#オールインワンリッチジェル
#ビオレ
#椿ちゃん
#オムニサンス
#化粧水
#ヘアケア
#GUCCI
#ラッシュ2
#美容
お昼ご飯
今日のお昼ご飯。
揚げ出し豆腐より冷奴派です(笑)
かき菜とワカメは毎日食べてる気がします😂
あっ、麺もね❗😋
もうすぐ月1の楽しみが届くはず～☺
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#シンガー
#アーティスト
#artist
#singersongwriter
#singer
#東京
#tokyo
#Japan
#おうちごはん
#家ごはん
#ひとりごはん
#食事
#お昼ごはん
#ランチ
#メンクイ
#メンクイ部
#変わり冷や麦
#梅干し
#揚げ出し豆腐
#かき菜
#ワカメスープ
#鮭
#ご馳走さまでした
