本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

東京の最高気温は18℃です。最高のお天気！10連休の二日目ですが、いかがお過ごしですか～

[[今月からPayPayが使えるようになりました。]]

5/31までのキャンペーン中に使って、お得に飲んで下さいね～

還元率は最大20パーセントで、1回あたり最大1000円です。

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※※お通しの効能※※

今日のお通しの1つの「砂肝」は低カロリーでダイエットにもおすすめの食材ですが、見た目とは想像がつかないくらい身体にうれしい栄養がつまっているんです。

●ビタミンK

「止血のビタミン」とも呼ばれていて、不足してしまうと血が固まりにくい体になってしまいます。

また、骨の形成や骨密度を維持する働きもあることから、骨折の予防にも効果が期待できます。

●鉄分

血液中のヘモグロビンを増やす働きがあります。また、貧血の原因である鉄欠乏症の予防に効果があります。さらに、鉄分とビタミンB12と一緒に摂ると、さらなる貧血の改善が期待できます。

●ビタミンB1

葉酸とともにヘモグロビンの生成を助け、赤血球を作る働きがあります。血行を良くしてくれるので、貧血予防にも効果的です。

●亜鉛

細胞を再生させたり、新陳代謝を活発にしたりする働きがあります。

また、皮膚や肌の細胞をフレッシュな状態にしてくれるので、美肌効果や皮膚の炎症を予防する効果があります。

●コレステロール

コレステロールと聞くとカラダに良くないもののイメージがありますが、適量のコレステロールは身体の細胞膜やホルモンの生成に必要です。

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●4/28(日)のメニュー

<お通し３品> ¥900

マカロニサラダ

焼き砂肝(これから通常メニーへ)

自生のクレソンのおひたし(山菜)

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。

<お料理メニュー>

エリンギのバター炒め ¥600

塩辛 ¥500

カワハギのみりん干 ¥500

タンドリーチキン ¥700

鰻の骨センベイ ¥400

〆のにゅう麺 ¥600

旨みあふれる黄金の関西出汁に、真っ白で細い麺に、柚子の皮をそえたシンプルなにゅう麺です。

〆のにゅう麺、小腹を充たし暖かくして帰って下さいね～

以下の内容は昨日と同じで～す！

もつの煮込み ¥700

シーキャベ炒め ¥700

アンチョビキャベツ ¥700

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥600

コーンバター ¥500

焼きおにぎり ¥200

焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300

<お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4,000 

木挽きブルー ¥4,500 

富乃宝山・三岳 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

ウイスキーボトル

オールドパーシルバー ¥9,000

知多 ¥12,000

サントリー角 ¥6,000

メーカーズマークレッドトップ ¥9,000

カナディアンクラブ ¥5,000

オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500

サワー類 レモンサワー ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。　

"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

たまにはね！

今日は早起きして

自然に触れてきまーす。

しかし、遠い～🚃💨(笑)

朝、ホンビノス貝のお汁を。

ねぎってにおい残るよねぇ😅(笑)

 #松本道香

#ネチズンレコード 

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おひさし～

久しぶりの🍣

たまに食べたくなる甘いものと

ジャンクな飲み物(笑)

素麺きらしてて、サラダ冷や麦。

じゃこと大葉と三つ葉たっぷりで

最近のお家ごはん1等賞❗💯

適当に作ると美味しかったりします(笑)

#松本道香 

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#シンガーソングライター 

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#チーズケーキ

#お昼ご飯

#メロンソーダ

#美味しい

#お寿司

#ごちそうさまでした

本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

東京の最高気温は16℃です。10連休の初日ですが、あいにくの天気ですね～

[[今月からPayPayが使えるようになりました。]]

5/31までのキャンペーン中に使って、お得に飲んで下さいね～

還元率は最大20パーセントで、1回あたり最大1000円です。

○－○－○－○－○－○－○－○－○

※※お通しの効能※※

今日のお通しの1つの「こごみ」は山菜の中でも栄養が豊富です。

主な効能は、

●食物繊維が腸をデトックスさせる！

こごみの食物繊維は不溶性食物繊維で水に溶けない食物繊維で、胃や腸で水分を吸収して腸の運動を活発化させ、体の老廃物を排出します。

●ビタミンA（βカロテン）は抗酸化作用を発揮してがんを予防する。

生活習慣病の予防や免疫力を高める効果があります。

ほかにも皮膚や粘膜の細胞を正常に働かせる作用があります。

●葉酸は妊婦さんや授乳中の女性に必須のビタミン！

DNAの形成をする酵素の手助けをする成分で胎児に必要です。

他にも造血作用や認知症の予防につ効果があります。

●ビタミンEが血管をサラサラにして若さを保つ

●カリウムはナトリウムの排出を促進して血圧上昇を抑える

●ビタミンKは出血時の血液凝固効果と骨の形成に役立つ

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●4/27(土)のメニュー

<お通し３品> ¥900

マカロニサラダ

わさび水菜のシラス和え

こごみ(山菜)

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。

<お料理メニュー>

エリンギのバター炒め ¥600

塩辛 ¥500

カワハギのみりん干 ¥500

タンドリーチキン ¥700

鰻の骨センベイ ¥400

〆のにゅう麺 ¥600

旨みあふれる黄金の関西出汁に、真っ白で細い麺に、柚子の皮をそえたシンプルなにゅう麺です。

〆のにゅう麺、小腹を充たし暖かくして帰って下さいね～

以下の内容は昨日と同じで～す！

もつの煮込み ¥700

シーキャベ炒め ¥700

アンチョビキャベツ ¥700

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥600

コーンバター ¥500

焼きおにぎり ¥200

焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300

<お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4,000 

木挽きブルー ¥4,500 

富乃宝山・三岳 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

ウイスキーボトル

オールドパーシルバー ¥9,000

知多 ¥12,000

サントリー角 ¥6,000

メーカーズマークレッドトップ ¥9,000

カナディアンクラブ ¥5,000

オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500

サワー類 レモンサワー ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。　

"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

東京の最高気温は13℃です。雨が降ったりやんだりのはっきりしない天気ですが、昨日とは打って変わってチョー寒く感じますね～

今日はパーティーの為早い時間ならご案内可能です。

こちらへ向かう前に必ず電話かメールで確認して下さい。奥村まで

[[今月からPayPayが使えるようになりました。]]

5/31までのキャンペーン中に使って、お得に飲んで下さいね～

還元率は最大20パーセントで、1回あたり最大1000円です。

○－○－○－○－○－○－○－○－○

※※お通しの効能※※

今日のお通しのひとつの「ほうれん草」にはβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、鉄分、葉酸などが含まれていて、多くの栄養素で野菜類トップクラスの含有量とされています。

そのほかに目を酸化から守る、視力を回復すると言われ注目されてる色素成分「ルテイン」なども含まれています。

貧血・冷え性の予防改善、便秘・むくみの改善、美肌・老化防止に効果があるようです。

栽培されたホウレンソウとしては、ペルシャ（現イラン）が始まりだと言われていて、江戸時代初期に中国を介して遂に日本に上陸しました。

「ホウレン」とは、中国語で「ペルシャ」という意味で、中国ではホウレンソウを「ペルシャの草」という意味で呼んでいたことが、日本での呼び名の由来となっているようです。

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●4/26(金)のメニュー

<お通し３品> ¥900

マカロニサラダ

わさび菜のシラス和え

ホウレン草のおひたし

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。

<お料理メニュー>

エリンギのバター炒め ¥600

塩辛 ¥500

カワハギのみりん干 ¥500

タンドリーチキン ¥700

鰻の骨センベイ ¥400

〆のにゅう麺 ¥600

旨みあふれる黄金の関西出汁に、真っ白で細い麺に、柚子の皮をそえたシンプルなにゅう麺です。

〆のにゅう麺、小腹を充たし暖かくして帰って下さいね～

以下の内容は昨日と同じで～す！

もつの煮込み ¥700

シーキャベ炒め ¥700

アンチョビキャベツ ¥700

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥600

コーンバター ¥500

焼きおにぎり ¥200

焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300

<お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4,000 

木挽きブルー ¥4,500 

富乃宝山・三岳 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

ウイスキーボトル

オールドパーシルバー ¥9,000

知多 ¥12,000

サントリー角 ¥6,000

メーカーズマークレッドトップ ¥9,000

カナディアンクラブ ¥5,000

オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500

サワー類 レモンサワー ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。　

"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～