本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:30オープンです！

今週私は、火曜日、水曜日、金曜日、土曜日お店に行きます。

今日の新宿の最高気温は22℃です。今日は晴れて南風が吹いて暖かかったですね～

ただし、これから気温が下がるので、シッカリと寒さ対策をしましょう。

あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。

おでんを肴に道香バーでまったり飲みましょうねっ！

○－○－○－○－○－○－○－○－○

※※お通しの効能※※

今日のお通しの一つの「小松菜」はビタミンA、ビタミンC、ビタミンEやカルシウム、鉄分が非常に豊富です。

緑黄色野菜の特徴成分であるβ-カロテンや食物繊維も含んでおり、低カロリーな野菜の中では豊富な栄養を含んでいます。

小松菜は美肌の元「プロリン」を筆頭に、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEを比較的多く含有しています。

β-カロテンは体内でビタミンＡに変換され、髪・皮膚・粘膜の健康維持や活性酸素除去によるアンチエイジング、視力低下の防止などの効果が期待できます。

ビタミンEもまた若返りのビタミンと呼ばれるほど抗酸化作用に優れ、血行促進作用もあるのでお肌への栄養補給やくすみ解消にも役立ってくれます。

ビタミンCも抗酸化作用とメラニン色素生成抑制効果から美白作用があることで知られていますね。

○－○－○－○－○－○－○－○－○

●11/18(月)のメニュー

<お通し３品> ¥1000

マカロニサラダ

小松菜のおひたし

紅大根の甘酢漬け

※ほとんどの野菜は安心安全な自家栽培です。

<お料理メニュー>

鰻大井川の鰻のカブト焼き ¥500

鰻大井川の鰻の骨センベイ ¥400

以下の内容は昨日と同じで～す！

もつの煮込み ¥700

特製おでん ¥800

砂肝タレ焼 ¥600

タンドリーチキン ¥700

〆のにゅう麺 ¥600

明太子塩辛 ¥500

アンチョビキャベツ ¥700

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥600

コーンバター ¥500

<お飲物メニュー>

●ビール(中瓶) ¥900

●焼酎(芋・麦) ¥700～

●焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4000 

木挽きブルー ¥4500 

富乃宝山・三岳 ¥5000

●日本酒 ¥700～

●ホッピー

セット ¥800　中(金宮) ¥400　外 ¥400

金宮ボトル ¥3500

●ウイスキー ¥700～

●ウイスキーボトル

サントリー角 ¥6,000

オールドパーシルバー ¥9,000

ハーパーゴールドメダル ¥9,000

知多 ¥12,000

メーカーズマークレッドトップ ¥9,000

カナディアンクラブ ¥5,000

●オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500

●サワー類 レモンサワー ¥700～

●ソフトドリンク ¥600

●アイスとミネラル ¥500　割り物 ¥500

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。　

"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

〒160-0021

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

無事終了！

昨日のライブ、無事終了しました🎤✨

楽しんでステージに立つことが出来ました🎵✨

ライブ後恒例の、カロリーとります❗ラーメン🍜🍥

さっき食べてきました😋

私はどのラーメンでしょうか(笑)

改めてお礼、記事もアップしたいと思います。

楽しかったー🎤✨

今年最後のワンマンライブ

いよいよ明日です🎵✨

2019年ワンマンライブは明日のラドンナ原宿で最後です。

メッセージしていただけたらお席お取りしておきます。

まだ若干お席あるようです。

お待ちしてますね❗

秋の夜。

素敵な空間で大人の夜を一緒に過ごしませんか？

お酒を片手にGLAMOROUSな夜をあなたに。

?日時：2019年11月16日(土) 

OPEN 18:00 1st 19:20～ 2nd20:40～ 

●会場 ラドンナ原宿

https://www.la-donna.jp/ 

●アクセス

https://goo.gl/QwP1Td 

●料金：予約￥4,000/当日￥4,500 (1st～2nd通し、ドリンク・フード別) 

●出演者：松本道香(Vo) 沢村繁(Key) 南部栄作(g) 井上尚彦(d) 西村直樹(b)

ご予約は専用フォームからお願いいたします。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ee2e2905633779

ラドンナ原宿でのライブ映像

https://youtu.be/vDPDWTzBqko

本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日の新宿の最高気温は17℃です。今日は晴れて気持ちの良い天気。七五三の晴れ姿も青空に映えそうです。昼間も肌寒くなるため、シッカリと寒さ対策をしないとですね～

あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。

おでんを肴に道香バーでまったり飲みましょうねっ！

○－○－○－○－○－○－○－○－○

※※お通しの効能※※

今日のお通しのひとつの「枝豆」は、大豆なので豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜です。タンパク質、ビタミンＢ１、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。

●ビタミンB1は消化液の分泌を促し糖質をエネルギーに変えるのを助けるので、スタミナ不足の解消に効果があると言われています。

●枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンＢ１、ビタミンＣと共にアルコールの分解を促し、肝機能の働きを助ける働きがあり、飲み過ぎや二日酔いを抑える働きがあるので、お酒のおつまみには最適といえるでしょう。

●カリウムをたくさん含んでいるので、ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、利尿作用もあるので、体内の水分量を調節し、むくみの解消にも効果的だと言う事です。

●枝豆にはほうれん草はもとより、小松菜よりも多くの鉄分を含んでいます。

鉄分は悪性貧血の予防効果があり、不足気味になりやすい妊娠期にも良いでしょう。

○－○－○－○－○－○－○－○－○

●11/15(金)のメニュー

<お通し３品> ¥1000

枝豆と切干大根の煮物

ブリ大根

春菊のシラス和え

※ほとんどの野菜は安心安全な自家栽培です。

<お料理メニュー>

鳥取産天然ブリカマの塩焼き ¥900

鰻大井川の鰻のカブト焼き ¥500

鰻大井川の鰻の骨センベイ ¥400

以下の内容は昨日と同じで～す！

もつの煮込み ¥700

特製おでん ¥800

砂肝タレ焼 ¥600

タンドリーチキン ¥700

〆のにゅう麺 ¥600

明太子塩辛 ¥500

アンチョビキャベツ ¥700

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥600

コーンバター ¥500

<お飲物メニュー>

●ビール(中瓶) ¥900

●焼酎(芋・麦) ¥700～

●焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4000 

木挽きブルー ¥4500 

富乃宝山・三岳 ¥5000

●日本酒 ¥700～

●ホッピー

セット ¥800　中(金宮) ¥400　外 ¥400

金宮ボトル ¥3500

●ウイスキー ¥700～

●ウイスキーボトル

サントリー角 ¥6,000

オールドパーシルバー ¥9,000

ハーパーゴールドメダル ¥9,000

知多 ¥12,000

メーカーズマークレッドトップ ¥9,000

カナディアンクラブ ¥5,000

●オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500

●サワー類 レモンサワー ¥700～

●ソフトドリンク ¥600

●アイスとミネラル ¥500　割り物 ¥500

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで忘年会、新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。　

"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

〒160-0021

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

ゆっくり時間

パクチー大好き❤

たくさんもらっちゃったので、まずはサラダでもりもり🌿

今日はやっとこ家でゆっくり😌

って言っても、色々やることもあるから、バタバタしないで過ごそう🌟

#松本道香

#ネチズンレコード 

#シンガーソングライター

#アーティスト

#artist

#singersongwriter

#singer

#東京

#tokyo

#ランチ

#夜ご飯

#おうちごはん

#外食

#パクチー

#パクチーサラダ

#香草

#おうちご飯

#パスタ

#パスタ部

#美味しい

#instafood

#簡単料理