ネットでニュースを見ていたら、陣内孝則が役作りのために、
1ヶ月で11kgのダイエットを行ったそうだ。
1ヶ月に11kgというのはすごいですね。
σ(^^)も過去に3回ほど集中してダイエットを行ったことがあり、
「1ヶ月で7kg」「3ヶ月で16kg」のダイエットをしたことがありますが、
やはりスタートの1週間が鍵です。
1週間モチベーションを保って徹底的に取り組めれば、
暴飲暴食を、1週間耐えてきた自分にもったいないと思えてくるし、
軽いトランス状態になるので、ちょっと楽しくなってきます。
が、最近はその最初の1週間がなかなか持ちません。
そして、歳をとったせいか、減りが遅いです。
このままバドの試合出てたら、間違いなく怪我しますね。。
この前の練習でもミックスでも、
ちょっと頑張って動いたら足が絡まったし・・（汗）
大怪我をしてからでは遅い。。。
わかってはいるけど・・・。
うーん。。
誰かモチベーションをくれ（笑）