『レバレッジ時間術』（本田直之）の
中で著者は
「寝ることが週末の最大の楽しみ」と
思っている人も、是非一度
平日同様に起きてみてください。
平日が極度の睡眠不足でよほど疲れて
いるなら別ですが、そうだと
しても、プラスするのはせいぜい
一時間まで。
それだけで体の調子がかなりよく
なって、月曜日を快適に迎えられる
ことに気づくと思います。
と述べています。
土日に生活リズムを変えてしまうと
場合によってはリズムがととのうま
で４日かかることもあるそうです。
たった２日最大の楽しみと思い
リズムを変えてしまうだけで
起きている時間の中で６０％の時間
がつらい時間になってしまう可能性
があるとは驚きです。
私の場合はリズムを同じにして
いましたので、体調の良い状態を
保てていました。
この本を読み今までの習慣のおかげ
でとても得をした
気分になりました。
