私は毎朝運動しています。
というのも中高で部活をしていました。
高校の時は風邪なんかひいたことがなく、毎日健康に過ごしてました。
しかし、大人になって運動しなくなってしまいました。
大人になってあまり運動しなくなるというのは知っていました。
だから気にもかけずに過ごしていました。
しかし、体に異変が起こっていました。
どんどん体力はなくなり、
最後には3か月おきに何か病気になっていました。
風邪をひいたり、呼吸器系をいためたり、熱が出たり・・・
もはや最悪でした。
親の料理は「栄養があるから大丈夫」と言われ続けてました。
ですが、なぜそれなら風邪をひくのか・・・？
と思っていました。
そして私は驚愕の事実を知ってしまったのです。
日本人のほとんどは正しい健康を知らない。
多くの人がとっている栄養は全くの根拠のないでたらめということ。
野菜をただ食べてるだけではだめということ・・・
ではどうすればよいのか？
水を飲んで運動すればよいのです。
？
と思われるかもしれません。
ですがこれで私は風邪をひかなくなりました。
3か月期間でひいた風邪は全然ひかなくなり、今ではすごい健康です。
だまされたと思ってやってみてください。
ただ水は単なる水道水ではだめですよ。
蒸留水、もしくは市販のお水がベターです。
運動は100利あって1害なしです。
特に朝やるとそのあとの仕事がはかどります。
今日の名言
運動は100利あって1害なし
by me