「#僕にはできる」

朝、リビングの床で目覚める。メドレーリレー決勝を見るつもりが見事に見逃した(T_T)

でも、youtubeでいつでも何処でも見られるとは何ていい時代だろう。
男女とも気迫と技術と体力が融合した力泳で瞬きする間も惜しいほどのレースを見せてくれた。

男子銀メダル、女子日本新で銅メダル、本当におめでとう！＼(^o^)／

メドレーリレーメンバーに藤井拓郎が2人居ればなぁ、と常々思ってきたけれど、松田丈志が100mバタフライで藤井を超えて、ロンドンでまさかのドリームチーム結成！

アンカーが日本記録保持者ってのは見ていて頼もしかったし、順位を落とすことなくオーストラリアを真正面から倒して獲った銀メダルは素晴らしいの一言！

水泳はチームスポーツ。私が競泳を始めた時に所属した大学水泳部のモットーで、団結心と克己心をテーマに掲げていたが、ロンドン五輪の競泳チームは正にそれを体現してくれたので、何だか誇らしい気持ちになった。

twitterではハッシュタグ「#僕にはできる」をツイートの後ろにつけることで北島康介選手に応援コメントを直接届けられるけれど、私はここに記したいと思う。


入江陵介が四年後、同じ四人で金メダルを獲りたい、とツイート。

気持ちは分かるけどなぁ♪( ´θ｀)ノ

入江が後輩を引っ張る時代になっているだろうね、きっと。


iPhoneからの投稿

「暴れるんですか？暴れるんですね？」

短い雨が上がって過ごしやすくなった土曜日の午後。TIPで体幹と肩・腕を中心に筋トレをし、前後で時間をかけてストレッチを行った。

トレーニング後はアイシング代わりに水風呂に腰まで浸かり、その後、整骨院でテーピングをしてもらった。

「今日、この後暴れるんですか？」
とＩ藤先生。土曜日はよちぴぃラッシュがあるが、無期限出場停止中の身だから帰るだけだ。

その前に、池袋まで飲みに行くけど（笑）

「でも、明日は暴れるんですね？（そのためのテーピングですよね？）」

隠しても始まらないので白状した。右足首を捻挫した原因の「野球」だと。

ヤメろとは言われなかったが、スパイクは足を取られやすいから気をつけて下さい、スライディングはイロイロと危険ですよ、と助言された。

スライディング以前に走れないのが問題なんだよなぁ…。


明日は12時プレイボール。足回りも大事だが、熱中症対策も怠らないようにしなくちゃね。


iPhoneからの投稿

「めっちゃアウターあるのに」

足が治っても怪我の原因を除かないと再発する。

原因の一つに、アップ不足が挙げられる。特に、腸腰筋と足首周辺のストレッチが足りなかったのでは、と整骨院で言われていた。

そこで、土曜日は上半身の筋トレに加えて、下半身のストレッチに時間を費やした。

ジムのフリースペースに、格好のメニューが写真付きで紹介されていたのですぐに飛びつく。

泳ぐ前の準備として、股関節の柔軟性を増し、足首の可動域を広げるファンクショナルストレッチ。…足首の方は、痛みが引いた後の方が良さそうだけど


上がるタイミングでファイティングラッシュが始まるところだったので、よちぴぃさんに完治まで休むことを伝えつつ腸腰筋のトレーニング方法を聞いてみた。


背中・腰を壁にくっつけた状態から、膝を曲げて太腿をゆっくり引き上げては下ろす。

というのを実演して貰ったので、その場でやってみた。


…う、う、動けん

インナーだけで足を動かそうとしても、何処に意識を向けたらいいか分からないし、アウターを使うと身体が横に倒れそうになる。

むー。かっちょ悪い(´Д` )

「めっちゃアウターあるのに」
とよちぴぃさんはクスリと笑いながらスタジオへ戻っていった。


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