朝前血糖値。
朝食。
ブラックコーヒー。
無糖ヨーグルト。
白いパン🙄六枚切りトースト（マービーマーマレード）
昼食。
玄米ご飯70ｇでレトルトカレー。
夕食。
玄米ご飯70ｇ。
生野菜。
焼き生鮭。
大きいがんも（笑）←焼いただけ。
茹でたトウモロコシ。
朝食。
ブラックコーヒー。
白いパン😅六枚切り。
低糖質ジャム（マービーマーマレード）
血圧がグーンと下がり出すお昼前。
先生にもその時間帯に下がるのは珍しいと言われました。
でも、だいたいフラフラしだすのは
午前10時頃から。
↑飲みました。
飲んでから1時間もかからないうちに
首の後ろ、両肩、肩胛骨上のあたりが楽になりました。
背中の真ん中縦にすーっと背骨に添った場所は痛みが残ってましたが。
フラフラは治まり頭を下げても大丈夫でしたね~
別の意味で足元フラフラ？ふあふあ？はしたけど気をつけてれば大丈夫！
お薬の副作用でふらつきはあるそうです。
なので運転前には飲めないなぁ。
もひとつ良いことが…
関節の痛み、手のこわばり、和らぎました😊
左手首も多少は痛むけど激痛が走ることはなくなりました。
昼食。
玄米ご飯80ｇ。
焼き生鮭（味なし）
生野菜。
茹でとうもろこし。
夕食は…
茹でたトウモロコシだけ💦
ウォーキングは出来ないし
お散歩も小雨の中少し歩いただけ。
動いてないし
お腹も空かなくて😞
お薬飲むために茹でたトウモロコシ食べただけ~
あとはお茶ばかり飲んでました。
それと血糖値測定もなし。
朝食。
カフェオレと普通の白いパン六枚切り1枚バターたっぷり😓
昼食。
昨日の残りポテサラトッピング生野菜。
ケチャップライス（笑）
オムライスは嫌いでも
ケチャップライスは好きとゆう…🙄
玄米ご飯のケチャップライスはイマイチ美味しくないけど…まぁ、久しぶりのケチャップ味食べちゃいましたね。
コンビニに売ってる調味料コーナーの小さなケチャップ購入でした。
夕前血糖値。
良いみたいですが…
結構ヘロヘロになりました😆
夕方100を切ると空腹感強すぎて
その後食べすぎる傾向があります。
注意しないと⚠️
夕食。
低糖質イングリッシュマフィン。
生野菜（←ポテサラ完食）
カルビ焼肉2枚。
少しだけ焼肉の元使いました。
甘かった😖
夕食後血糖値。
それでも主食が低糖質イングリッシュマフィンだったのでセーフかな~💦
✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄
雨が降ったりやんだり。
2便に分けてのお散歩。
雨粒大きくなったらすぐ帰れるようにと。。。
まーちゅけはたーちゅけのこと探してます😓
もうたーちゅけはお散歩終わり
家の玄関で洗われるの待ってますよ。
この2匹は小さいので
下半身ドロドロのジャリジャリになりました😩
✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄
あまりにも酷いので
ちょっとどけ書いちゃう😞
コロナソウドウの陰で
中⚪のしてること
興味ある方はウィグ⚪自治区で検索してみてください。
（コロナ騒動以前からもしてることでもあります）
分かりやすいように漫画にしてアップしてる日本人の方もいます。
⤵︎ ︎1つだけリンクしておきます。
それと
香⚪人の行方不明者どこへ連れてゆかれたか？
コロナ（武漢肺⚪と呼びたい）で世界中が大変なことになってる今。
中⚪はしてやったり！でしょうね。
日本のメディア、マスコミにも騙されてはいけませーん😱
梅雨がお休み中😄
朝イチで（午前5時過ぎ）干した洗濯物乾いたので
2回目回して干しましたよ~
気持ち良いです😁
まーちゅけもご機嫌さんになりました🐶
朝食。
まいどっ！
まいどの朝メニュー😓
飽きないよね~💦
昼食。
普通に糖質とか考えずに
ハンバーグ作りました。
タマネギ、パン粉も入ってます。
鶏ひき肉ではなくて
牛挽肉にしました。
ハンバーグらしい😆
生野菜たっぷりと
昨日茹でたコーン。
ロウカット玄米ご飯三十雑穀米入り70ｇの上にハンバーグ💕
ソースもデミグラスソースにしちゃったよ😋
糖質やカロリーも⤴️したわね~
たまには美味しく食べたいもんね。
夕前血糖値。
良いかしらね😄
夕食。
ロウカット玄米ご飯三十雑穀米入り80ｇ。
ひきわり納豆。
厚揚げのチーズ焼き。
コーン。
夕食後血糖値。
ちょいと高め。
最近の気圧の変化からの大雨。
うちのまーちゅけ参ってます😩
なるべく大雨の音がしないうちにご飯食べさせようと頃合見計らうのですが…
中々食べてくれず
ガタブル震えが止まらない。
とうとう早朝に3箇所胃液吐きました。
食い狆坊が痩せる季節😓
それはそれで心配な母（私）です😞
その分ルッタンが肥えてきました😳
まーちゅけのお茶碗狙いで目の前で張り付いてます🤣