令和2年7月4日土曜日の血糖値と食事。

朝前血糖値。

朝食。

ブラックコーヒー。

無糖ヨーグルト。

白いパン🙄六枚切りトースト（マービーマーマレード）

昼食。

玄米ご飯70ｇでレトルトカレー。

夕食。

玄米ご飯70ｇ。

生野菜。

焼き生鮭。

大きいがんも（笑）←焼いただけ。

茹でたトウモロコシ。