晴れの日有効活用。

朝から良いお天気！

今日は丸々仕事がない日😄

朝ン歩終えて大物洗いまくり。

(੭*ˊᵕˋ)੭┣凹┫

いつ頃からズボラになったのかな〜

たぶん更年期突入してからかな笑

四十肩も一気に両肩で辛かったしね。

毎日シーツと布団カバー、枕用タオル、洗ってた頃が今や懐かしくあり得ない😂

潔癖性ではないけど

口に入るもの、身につけるもの、肌にあたるものについては神経質だった←過去形。

なのにホコリはあまり気にならないって〜

TVの裏はホコリまみれでした。

今朝はシーツや布団カバー2週間ぶり🤪に洗いました。

ヤバイ！

毎日コロコロしまくってるけど

毛まみれ。

晴れの日はどれもこれもしたい。

今日は血圧が普通で良かった！

よく動けました😊

ベランダも近所の人にケルヒャー借りて緑のコケ？みたいなのとりました。

古いタイプのケルヒャーで爆音したけどね🤣

お日様にも当たったもんで

肌が痒い。

ダイナミックチッキーン！なランチ😂 - お犬さんとロクさんの日常

【朝食】 いつものですねぇ😅 ✱セイロンシナモン入りブラックコーヒー。 ✱無糖ヨーグルト。 ✱pasco 低糖質ブラン入り食パン2枚（無砂糖ピーナツバター） △朝食前血糖値 91 △朝食後血糖値 111 △3時間後血糖値 108 ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 【昼食】 ✱ローストチキン。 ✱塩ゆでハッピー豆。 ✱インゲン。 ✱トマト。 ✱オクラ。 もも肉は↓ 総重量400g（骨皮含む） ダイナミックよのぉ。 クリスマスじゃないのにローストチキン🐔🍽 味付けはシンプルに すりにんにく、塩コショウ。 そして食べやすい部分✄でカットして3匹…

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流石に、今晩はよく眠れそう。

(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*♡

Happy‧˚₊*̥⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝‧˚₊*̥

ハッピー豆を一気に茹でました。

ハッピー豆 - お犬さんとロクさんの日常

ハッピー豆 昨日一晩水に浸しておいた青豆さん。 250g1袋やっちゃった🤣 こりゃー多いわ。 今朝ザルにあげて、浸した水にお塩大さじ1入れて鍋に移し沸騰したらアク取り。 大体のアク取りできたら中火にして約15分煮て… 鍋に入れたまま放置。 これだけ〜 予熱で青豆さん、柔らかくなると思う。 あとは煮豆にしたり、サラダトッピングにしたり用途色々。 以前は（糖尿病発覚前）豆ごはんにしてよく食べました。 白米によく合う。 味はだだちゃ豆に少し似てる。 枝豆の濃ゆい味わいかな？！ お豆さんは糖質低いしタンパク質豊富ね〜 なんでも食べすぎはNGですが💦 さて！ 今日もHappyにいきまっしょい⸜(*ˊᗜˋ…

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多すぎるからね〜

冷凍保存にしようか思案中。

ハッピー豆食べて

今日もHappyでいきまっしょい。

今朝は血圧上々！

元気です٩(｡˃ ᵕ ˂ )وｲｪｰｨ♪

セブイレパンど！ハマり中。

最近セブン-イレブンには私好みのパンがたくさん売ってる。

ほんと困る😁

どんだけパン好き😁 - お犬さんとロクさんの日常

【朝食】 ✱セイロンシナモン入りブラックコーヒー。 ✱無糖ヨーグルト。 ✱クロワッサンサンドベーコン＆クリームチーズ。 きっと今までに3回目の購入🤣 ほんとコレ↑美味しい😍 △朝食前血糖値 97（105） △朝食後血糖値 110 △3時間後血糖値 123 ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 【昼食】 ✱ほうれん草のサラダ（半分） ✱ローストチキン＆スパイシーチリサンド。 朝、昼ともセブイレ笑 よっぽどだよね。 スパイシーチリがソイミート。 お肉じゃないけどこれが美味しくて。 ほうれん草のサラダにはインゲンとトマト追加。 △昼食前血糖値 92…

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竹千代の病院

朝1番で行ってきました。

🚗³₃

慎重に運転して行ってきましたよ。

竹千代病院の日 - お犬さんとロクさんの日常

晴れ男な竹千代君。 曇り空希望してましたが… サングラス着けてマスクは曇るので 車内ではマスク外して運転。 今日は竹千代だけなので バッグには入れないで助手席。 私の白内障の左眼が霞んでたけど💦 寧々の時や狆のお散歩会ロードで慣れた道なので目を瞑ってでも運転できる笑 なんてジョークはヤバイけど😵 口臭がまた気になったこと。 耳痒がること。 目の下の潰瘍のこと。 ↑3つはいつものことで 口臭はまた歯槽膿漏の菌が出てきてるらしいので臭いだしてる。 お薬1週間服用。 耳は耳道が狭いから仕方ないので 毎月ケアしてもらってます。 マラセチアが繁殖したらまた大変なことになるので。 目の下の潰瘍はこれからも…

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予感はあったけど、そろそろ心臓の方も気をつけないとだね。

びっくり仰天な急上昇。

今日もまぁ、色々とありすぎましたけど…

ビックリした瞬間の数値って😅 - お犬さんとロクさんの日常

【朝食】 ✱ブラックコーヒー。 ✱セブイレのクロワッサンサンド”ベーコン＆クリームチーズ” 美味しいです。 2回目😄 あまりしょっぱくないソフトなベーコンとクリームチーズが合いますね😁 クロワッサンも手で持って食べてもベタつかず、しっとりしてて齧りやすい笑 △朝食前血糖値 85 △朝食後血糖値 127 △3時間後血糖値 111 【昼食】 ✱野菜カレー（オクラは茹でて2本トッピング） また糖質想いのシリーズ △昼食前血糖値 92 △昼食後血糖値 182 △3時間後血糖値 130 食後182mg/dl←すごい高く出ました😵 実はこのときバンパイヤ旦那がバンパイヤ弁護士から届いた書類4枚を見せてくれ…

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血糖値って不思議。

竹千代もびっくり仰天😳🤣😁