昔の自分と比べない

要介護2、4の父母を絶賛介護中
独身アラフィフうるちゃんです。
寝たきりにならない身体を作る
「からだのセルフケア」を発信中

☆今日のうるメッセージ☆

「昔はこうじゃなかった」

「こんな体になって情けない」

昔の自分に戻ろうと焦って

急にたくさん歩いたり

がむしゃらに筋トレしたり

自転車たくさん漕いだりして

かえって身体を壊す人が多いよ。

だから昔の自分と比べるのは

自分への「いじめ」だよ。

身体に無理難題を突きつけないで

「今」の自分を大切にしよう。

その方が早く元気になれるから。

治療に通っても繰り返す

どこに行っても変わらない

運動をしているのに良くならない

年だから諦めた

私がみなさんにお伝えしたい

からだのセルフケアは

そんな方のためにあります。

痛みや不調を変えることは、

実はそんなに難しいことではありません。

だから諦めるのは本当にもったいないです。

一緒に元気になりましょうね

『【募集中】からだのセルフケア個人レッスン4月募集』

『【募集中】からだのセルフケア個人レッスン4月募集』

うるちゃん公式LINE

一対一のトークが使用できます。
友達登録で姿勢チェック動画をプレゼント☆