こんにちは。
鍼灸師の山本翔平です。
今回はRICE処置の最後、E(挙上)についてです。
目的としては患部を心臓より高い位置に上げ、内出血を防ぐ事です。
できるだけ患部を自分の心臓より高い所に持ち上げ、こうすることで
内出血を防ぎ、痛みを緩和することができます。
イスや台、クッションや枕など、手頃な高さのもので患部を
のせておくといいです。
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