日曜日 回復の日

起床時体重63.7kg

朝は動けなかったです。

回復に専念することにしました。

練習は20kmほど流して終了。

ダイエットも考えず好きなものを食べました。菓子パンなど。

皆さんstravaでかなり走り込んでいて焦りますが、自分は回復と練習を交互に挟んでいく方針にします(￣▽￣;)