起床時体重64.2kg
一週間で2kgも重くなってしまいました。
今日は白石峠ですが、楽しむことに。
今日は本当に走りやすかったです。気温25度、花粉なし。
白石峠につくと一緒に走る人が多くてテンションが上がりました。
白石峠TTいざ開始！
とりあえず飛び出ますが、そのペースを10分くらいは維持できました。つまり心拍数が上がっても耐えられる。
2kmくらい後ろにいましたが引き離し、水飲み場で9分30
そのあとはペースが落ち気味ですが頑張る！
のこり800mで横並びされたのでロングスパート開始。
最後の最後でゴールスプリントをしてホイール一個分刺されました。
タイムは21分52秒
やっとでました。これで20分台の挑戦権を得れたと思いたいです。
その後堂平台まで登り、ときがわベースまで下りました。
いつもならこの後、横松郷などを登って帰るのですが、八ヶ岳や日の出のレベルの高さを皆さん感じていて、もっと練習しなきゃという共通認識がありました。
そのためロングをすることにしました。
まず松郷峠を登り、定峰峠に向かい、定峰峠を登って秩父に行き、299経由で山伏峠を裏から登って入間の方に帰りました。
走行距離165kmくらいでした。
疲れたです(￣▽￣;)
定峰峠と山伏峠も全力で登りました。
しかし定峰峠は工事の信号で2分も待たされました。信号ながい！
あと下りが怖かったです。
タイムは15分52秒でしたがどこから始まったかもわからない。10kmくらいレース強度で走りました。
山伏峠は先頭交代しながら登りました。
タイムは10分36秒
石橋選手まであと4秒だったので、もうちょっと頑張れば良かったです。
帰ってきたら体重が62.1kgになっていました。減りすぎてびっくり。