こういう人達って、食品に対して偏った知識はあるのでしょうね。
確かに、食べるものは気をつけた方が良いのは事実。
しかし、そればかりに目を向けるなら、食事も楽しくなくなるでしょう。
｢オルトレキシア｣とは、それが強迫観念となって引き起こされる症状です。
これが酷くなると、それこそ健康のために死ぬことにつながりかねません。
「からだにいい食事」が病気を招く！ 健康マニアが陥る「オルトレキシア」とは
＞「純粋な」、あるいは「クリーンな」食品だけを食べたいと望むあまり、極度に食事を制限し、不健康な状態に陥ってしまう。
仮に肉体が健康でも、精神的には既に不健康ですね。
＞未加工の食品しか食べない完全菜食主義者や、乳製品、糖質、グルテンを含む食品を除外する人などにその傾向が見られ、行き過ぎると精神に異常をきたし、栄養失調や過度な体重減少など拒食症や過食症と似た症状を示す。
完全菜食主義者でも、大豆や海藻とかで、必要なアミノ酸(タンパク質の原料)は取れます。ただ、糖質やタンパク質を抜くのはよくありません。タンパク質は身体の構成に不可欠ですし、糖質(炭水化物とも言います)は、エネルギー源としては不可欠。最低限の摂取はしないといけません。取り過ぎが良くないのであって、取る必要はあります。
そもそも、三大栄養素の糖質(炭水化物)、脂肪、タンパク質を取らないようにしたら、体が動く訳がありません。
他の栄養素も含め、最低限は必要です。
絵里｢イオリスは控え目にするのよ｣
イオリス｢はい…。｣
＞食べられるものが限られるため、家族との食事も自分だけ別メニュー。外食は避け、パーティーや忘年会はなるべく欠席。友人の結婚披露宴でさえ、料理の内容が気になって表情が曇りがち――健康状態だけでなく、人間関係も悪化しかねないのが「オルトレキシア」の怖さだ。
こういう人って、結構他人から敬遠されがちですから、あまり呼ばれなくなるでしょうね。
こういう人達の一番嫌なのは、他人に押し付けがちなところなのですよ。
＞「健康のため」という「錦の御旗」があるので、本人が自分の食べ方は「正しい」と思い込んでしまうことだ。
部分部分は正しい上に、こういう人って、自分の意見を押し付けてくるから嫌なのですよ。こういう上司は最悪です。職務上とは関係ないところまで平気で口出ししますから。
＞年末年始、忘年会やパーティーで、仲間とおでんの鍋を囲む機会もあるだろう。「大根は有機野菜かしら。はんぺんには添加物が入っているし、厚揚げの大豆は遺伝子組み換えかも...」など、細かく気にしていたらきりがない。口にするものに鈍感ではいたくないが、行き過ぎは健康を害する。からだにいい食事とは、ひとりでも大勢でも、楽しくおいしく食べることが重要なのではないだろうか。
これは重要ですね。大体、細かく気にして精神を病んだ方が健康にはよくありません。人間、どんなに健康に気をつけてもいつかは死にます。食中毒にならない程度に、常識的な範囲を気をつけて食べれば良いのです。私のように、太い人間はダイエットに気をつける必要はありますが。
確かに、食べるものは気をつけた方が良いのは事実。
しかし、そればかりに目を向けるなら、食事も楽しくなくなるでしょう。
｢オルトレキシア｣とは、それが強迫観念となって引き起こされる症状です。
これが酷くなると、それこそ健康のために死ぬことにつながりかねません。
「からだにいい食事」が病気を招く！ 健康マニアが陥る「オルトレキシア」とは
＞「純粋な」、あるいは「クリーンな」食品だけを食べたいと望むあまり、極度に食事を制限し、不健康な状態に陥ってしまう。
仮に肉体が健康でも、精神的には既に不健康ですね。
＞未加工の食品しか食べない完全菜食主義者や、乳製品、糖質、グルテンを含む食品を除外する人などにその傾向が見られ、行き過ぎると精神に異常をきたし、栄養失調や過度な体重減少など拒食症や過食症と似た症状を示す。
完全菜食主義者でも、大豆や海藻とかで、必要なアミノ酸(タンパク質の原料)は取れます。ただ、糖質やタンパク質を抜くのはよくありません。タンパク質は身体の構成に不可欠ですし、糖質(炭水化物とも言います)は、エネルギー源としては不可欠。最低限の摂取はしないといけません。取り過ぎが良くないのであって、取る必要はあります。
そもそも、三大栄養素の糖質(炭水化物)、脂肪、タンパク質を取らないようにしたら、体が動く訳がありません。
他の栄養素も含め、最低限は必要です。
絵里｢イオリスは控え目にするのよ｣
イオリス｢はい…。｣
＞食べられるものが限られるため、家族との食事も自分だけ別メニュー。外食は避け、パーティーや忘年会はなるべく欠席。友人の結婚披露宴でさえ、料理の内容が気になって表情が曇りがち――健康状態だけでなく、人間関係も悪化しかねないのが「オルトレキシア」の怖さだ。
こういう人って、結構他人から敬遠されがちですから、あまり呼ばれなくなるでしょうね。
こういう人達の一番嫌なのは、他人に押し付けがちなところなのですよ。
＞「健康のため」という「錦の御旗」があるので、本人が自分の食べ方は「正しい」と思い込んでしまうことだ。
部分部分は正しい上に、こういう人って、自分の意見を押し付けてくるから嫌なのですよ。こういう上司は最悪です。職務上とは関係ないところまで平気で口出ししますから。
＞年末年始、忘年会やパーティーで、仲間とおでんの鍋を囲む機会もあるだろう。「大根は有機野菜かしら。はんぺんには添加物が入っているし、厚揚げの大豆は遺伝子組み換えかも...」など、細かく気にしていたらきりがない。口にするものに鈍感ではいたくないが、行き過ぎは健康を害する。からだにいい食事とは、ひとりでも大勢でも、楽しくおいしく食べることが重要なのではないだろうか。
これは重要ですね。大体、細かく気にして精神を病んだ方が健康にはよくありません。人間、どんなに健康に気をつけてもいつかは死にます。食中毒にならない程度に、常識的な範囲を気をつけて食べれば良いのです。私のように、太い人間はダイエットに気をつける必要はありますが。