食器洗うの面倒
洗濯物干すのやだなあ
掃除機かけるのすごく嫌
いつもそう思っていました。
理由なく、漠然と。
いまでも
いろいろ面倒だけれど
昔より改善されてきた気がするのは
自分の思考や行動の特性を知り
どこまで目指すかを明確にして
取りかかりやすい環境をつくったこと
それに加えて
大体の時間の目安を知ったから。
日々同じ動きではないし
家事の内容も都度違うし
そのときの物の総量などに左右されるけれど
食器を洗うのは
5分から10分
洗濯物干すのには
5分から15分
一階全部、掃除機を
まーるくかけるのに
5分から10分
その他、面倒な家事を
大体の数字にしておくと
意外と時間がかからないものだな、と。
5分で終わるんだから
やっちゃうか!! と
自分の経験から出た数字が
動き出すきっかけをくれるのです。
シンクの背面にあるワゴン周辺
これは時間を測ったことはなかったけれど
10分もあれば拭き掃除できるかな。
全部どけて
拭いて
元に戻す
ゆっくりやっても
10分かかりませんでした。
拭き掃除だけなので。
せっかく全部移動したから
「いるものといらないもの分けよう」とか
「収納を入れ替えてみよう」とか
他の作業を入れると
10分で終わらなくなるので
時間を見積もった作業は
その作業のみに集中します。
単純作業のほうが早く終わって
達成感もあるから
その後のやる気につながるし。
よく言うのは
「掃除」と「片づけ」は別だということ。
一緒にされがちだけれど
目的が違う。
それなのに
同時にやろうとするから
時間がかかったり終わらなかったり。
年末の大掃除では
お気をつけくださいー。
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ときどきハナウタ
