今日はzoomで
「心の片づけ」
メンタルオーガナイズの勉強会でした。
メンタルと名がつくと
「心の深刻な悩みを打ち明けて相談...」
みたいなイメージを持ちそうですが
決してそうではなく
あくまでも「片づけ」なんです。
心の中に知らぬ間にためこんでしまった
いろんなものやことを仕分けて
（ここでも、昨日書いた「分ける」が活躍）
暮らしやすく、生きやすくするための整理と整頓。
勉強会は
メンタルオーガナイザーの有資格者が対象で
その「片づけ」の目指すところから
どんどん離れて自己流にならないよう
「心」を扱うだけに
セッションやセミナーでは
カウンセリングに寄ってしまうことのないよう
「片づけ」の復習や確認や
スキルアップの機会になっています。
今日のテーマは
「自己肯定感」
以前も自分が思うところを
ブログに書いているけれど
今日は
メンタルオーガナイズと
ウェルビーイングの師匠
渡邊奈都子さんから
自信に関わる３つの概念と
それらの関係、自己肯定感、自己受容などについて
他のメンバーと意見を共有しながら
たくさん学べた、実りある時間でした。
まだ自分の言葉になっていないので
ここに書けるように、少しずつ咀嚼していこう。
この勉強会も
主催するMcafe読書会もセミナーも
自分の心を整え、調えるいい機会です。
3時間、あっという間。
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