先日札幌で開催された
「心穏やかに暮らしたいママのためのストレスマネジメント講座」
受講してきました。
講師は
タイトルは「ママのための」だけれど
ママだけではなく
誰もが必要とする
ストレスについての知識とその活かし方。
私自身は昨年
「レジリエンスとストレスマネジメント」
（現在は Wellbeing stress mindset 〜ストレスマネジメントとレジリエンスの支援法〜 という講座名に変更されています）
を受講していたので、基本となる考え方はすでに学んでいましたが
奈都子さんの
ストレスとは何か
それをどう扱い
何か起こった時にどうブレーキをかけるのか
ストレスを味方につけるには
尚さんの
イライラを卒業した経験にもとづいたストレスマメネジメント
ワークとして
ストレスの分析
（奥にあるものを見つけるワーク、すごく重要‼︎）
参加者からの質疑に答える時間
その内容すべてが
あらためて心を整え、くらしを整え、生活を整えて、幸せに生きていくことにつながるのだと感じさせてくれる豊かな内容で
受講してよかったなとしみじみ感じています。
尚さんの経験値、それを裏付ける理論
奈都子さんの幅広い視野と知識、質問力。
ストレスは悪いものじゃない。
みんなに聞いて欲しかったなあ。
ママだけじゃなく、男性女性問わず、老若問わず。
このおふたりのセミナーや講演を聴くたびに思うことは
「愛がある」ということ。
持っているものを全部伝えたい熱い気持ちと、その場にいる皆とその家族までを思いやるあたたかい想いとあふれんばかりの（いや、もうあふれてる）揺るぎない愛。
だから、心の奥深くまで伝わるんだなと思うのです。
9月14日には福岡開催が予定されています。
九州地方にお住まいの皆さん、
このセミナーとっっってもおすすめです‼︎
https://smartstorage.jp/seminarlist/kaiteki/6868/
今回のセミナーは
ストレスがテーマだけれど
ベースになるのは
ライフオーガナイズで
思考とくらしを片づけて整えること
メンタルオーガナイズで
心の内側を片づけて整えること
ウェルビーイングで
人生の満足度を上げるということ
そして
それらを活用して毎日を過ごしているということ。
なので、私にも同様に伝えられることがたくさんあります。
二人にはまだまだまだまだ及ばないけれど、私も皆さんの暮らしに役立つさまざまを伝えたい。
学ぶことは同じでも、そこに加わる人生の経験、思考などは人それぞれで、ささやかでも私にしか伝えられないことがあるんです。
今、しんどいとか、もやもやしてるとか、毎日が楽しくないとか、過去ばかり見てしまうとか、未来を楽しみにできないとか、喪失がつらいとか、そんな自分ではどうしようもないと思えてしまうざわついた気持ちを持っている人たちに
そうじゃないんだよって伝えたい。
自分で自分の毎日を、くらしを変えられる
思いひとつで人生だって変えられるかもしれないんです。
私には、何か治すことや
誰かを癒すことの技術はないけれど
私が手伝える片づけという方法と
自分で自分の幸せを増やせることを
心から伝えたいと願っています。
7,8月は自宅講座をお休みさせていただきますが
9月以降、ぜひお越しくださいね。
さまざまな学びと経験から
「いくつになっても今が楽しい」
と言える、そんな暮らしをつくるお手伝いをしています。
＜募集中の講座＞
「しなやかに生きる心の片づけ」
構成的読書会 M-cafe
7月30日（火）10:00-12:00 残席1
千歳市まちライブラリー
→詳細 https://www.uchella.com/mo-mcafe/
＜おしらせ＞
自宅講座について
夏季 7,8月の自宅講座はお休みさせていただきます。
外部で講座を開催する場合は随時お知らせいたします。
講座開催のご希望やお問い合わせはHPの問い合わせフォームからお願いします。
LINE@ @zlo0487q
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