おかえりなさい
今日もお会いできて嬉しいです
大人の保健室へ
お越しいただきありがとうございます
現役養護教諭の桜川ゆかりです🌸
でも ・・・
だって ・・・
どうせ ・・・
自分なんて ・・・
この口癖は、どうやっても、
ネガティブな思考を引き寄せます。
それが、もし、性格ではないとしたら？
幸せは、なるものじゃなく、
幸せは、気づくものだと思います。
まさに心のありかたですよね。
ここに直球で影響力をもつ
幸せホルモンのリーダー
セロトニン
自律神経を整えて幸福感や平常心を
もたらす安定ホルモンでもあります。
食欲をコントロールし、
睡眠欲を満たすために睡眠導入ホルモンの
メラトニンの材料にもなります。
ですので、不足すると、
でも、だって、どうせのネガティブ思考に。
自分のネガティブさを責める沼へ落ちる前に、
「これって、ホルモンかな？セロトニン？」と
少しだけ疑ってみてください。
そして、ちょっとだけ生活改善を試みる。
🌸イチオシは、朝の瞑想
これはもう、
中学生の頃から実践しているので
身をもってオススメ！
🌸一定リズムの運動
🌸寝起き「おはよう朝陽」
…朝散歩は、文句なくいいですね。
幸せは、
なるものじゃなく
気づくもの
その気づきの差は案外、単純で
セロトニンの差、かもしれませんね。
それではまた
明日もここでお会いできたら嬉しいです
心をゆるめて、ゆっくりお過ごしください
おやすみなさい
ＭＹ ＨＯＭＥＷＯＲＫ
☐ 「愛語」をつづった？
☐ 誰のために書いた？
☐ 書き出しに話・音・逆・動・問・言？
☐ 「比喩・たとえ話」の熱意はあるか？
☐ 視認性＆可読性で見た目美人？
☐ 過去形と現在形を交ぜてメリハリ？
☐ 主語＆述語は仲良く一文短く？
☐ 厚塗り化粧と修飾語で盛るな
☐ くせ者「が」殿は、不明と長文…
☐ ▽・ＰＲＥＰ・３段等の「型」あり？