今日から20年ぶりに
『新紙幣』発行ですね
初めて手にした時の瞬間が
楽しみですね
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
猫背・巻き肩・肩こり
改善セラピスト
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい』という気持ちを
手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2024年 7月 ３日
昨日は『新紙幣』が発行で
渋沢 栄一の出身地
埼玉県深谷市では
カウントダウンのイベントがあって
小学校は今日の始業を
１時間遅らせるそうです
このようなイベント
思い出に残るだろうなぁ～
２０年ぶりの『新紙幣』
２０年前
覚えていますか
500円札から500円玉に変わったときは
衝撃的でした
確か自動販売機は
はじめ500円玉は
対応していなかったような
最近はキャッシュレスが進んで
恵比寿にあるラーメン屋さんなど
現金が使えないお店があったり
昔みたに
『財布忘れた
』
『今日１日は終わったな…』
知人に『お金貸して』なんて
気まずい思いもしなくて良くなって
便利ですよね～～
『新紙幣』いつ手元に来るのか
楽しみです
昨日は
『アーユルヴェーダ』の
【健康と美容】についてでした
本日は
【体質にあった食事法】
『アーユルヴェーダ』は
5000年の歴史をもつ
インド発祥の伝統医学
人間を自然の中の存在で
自然と調和して
自然の力をとり入れて
心身をととのえる
食事とは
自然の持つ力を体内に取り入れて
どんなものを
どんなふうに
どれだけ食べるのか
人間にさまざまな影響を及ぼします
６つの味をバランスよく食べる
『アーユルヴェーダ』では６つの味（ラサ）
に分類します
甘味
酸味
塩味
苦味
辛味
渋味
この６つの味の食べ物を意識して
バランスよく食べる
自分の持っている【体質】に合わせ
増やしたり減らしたりして
健康維持をしてゆきます
甘味
【地】と【水】
【ヴァータ】と【ピッタ】を
安定させます
・はちみつ
・米
・パン
・ミルク
甘味が程よくカラダに入ると
精神が安定して
心がおだやかな状態
反対に
とり過ぎてしまうと
『肥満』
心の鈍さや眠気などがおこります
【カパ体質】の人は
甘味をとり過ぎてしまうと
体重が増えてしまいます
酸味
【地】と【水】
【ヴァータ】を減らして
【ピッタ】【カパ】を増やします
・レモン
・チーズ
・ヨーグルト
・トマト
・すっぱい果物
酸味をとり過ぎると
動揺・興奮・拒絶・批判
という感情が表れやすくなります
【ピッタ体質】の人は
酸味をとり過ぎると
胸やけや皮膚の炎症が出やすい
【ピッタ体質】【カパ体質】の方は
酸味のある食べ物は控えめが
良いでしょう
塩味
【火】【水】
【ヴァータ】を下げて
【ピッタ】【カパ】を上げます
・味噌
・海藻
とり過ぎてしまうと
カラダが火照るので
【ピッタ】の
皮膚炎や高血圧を招きやすくなります
塩味の高い食品は
【ピッタ体質】【カパ体質】
の人は控えめに
辛味
【火】【風】
【ヴァータ】【ピッタ】を下げて
【カパ】を増やします
・唐辛子
・タマネギ
・ニンニク
・しょうが
・スパイシーな食べ物
とり過ぎると
ノドが渇きめまい
などの症状がでて
短気になり怒りっぽくなります
【ヴァータ体質】【ピッタ体質】の人は
辛味の多い食品は控えると
【体質】のバランスが保てます
苦味
【風】【空】
【ヴァータ】を増やし
【ピッタ】【カパ】を減らします
・ゴーヤ
・ターメリック（うこん）
・ほうれん草
・緑野菜全般
苦味をとり過ぎてしまうと
食欲低下・頭痛・皮膚の乾燥
などの症状が出て
寂しさ・反感・孤独・うつ
といった
苦い症状が出てきてしまうので
【ヴァータ】が乱れている時は
苦味は控えましょう
渋味
【風】【地】
【ヴァータ】を上げて
【ピッタ】【カパ】を下げます
・豆類
・ブロッコリー
・ジャガイモ
カラダを冷やすので
【ヴァータ体質】に人がとり過ぎると
便秘・お腹にガス
恐怖心や不安
などの症状を招きます
【ヴァータ体質】の人は
とり過ぎ注意です
明日は
『体質にあわせた食事』
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
nest body treat 恵比寿店
https://www.nestbodytreat.com/
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴
大歓迎です
LINE
〖お友達登録で￥500クーポンGet』
OZmall
2024年 『整体部門』予約数１０位 受賞
ホットペッパービューティー
