◎気分が落ち込む
◎やる気が出ない
◎疲れやすい
◎不安や焦り
ゴールデンウイークの後にこのような状態になった経験はありませんか？
ちょうどこの季節、新入生や新社会人が新しい環境や人間関係がストレスとなって、やる気がでなかったり気分が落ち込んでしまうことがあり、そういう状態になることを「五月病」といわれています。
「五月病」は医学的な病名ではありませんが、「軽いうつ病」や「プチうつ」とも言われます。
ちなみに症状は同じで、新入社員が研修を終えて配属先が決まる６月頃に出る症状を「六月病」というそうです。
五月病はほとんどが一時的なスランプのようなもので、新しい環境に慣れれば自然と治るものだそうです。
ただ、人によっては症状が悪化する場合もあるそうなので注意が必要です。
そこで、アロマで気分をリフレッシュすることをおすすめします。
おすすめのアロマオイル
レモン
集中力
ローズマリー
無気力・緊張・不安・イライラ
ゼラニウム
ストレス・情緒不安定
ベルガモット
不眠・落ち込み・心配
なんとなく気分が落ち込む・・・
そんな時はぜひアロマを取り入れてみてください
ネスト整骨院
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