ポジティブダイエットで苦なくマイナス20㎏♫ -8ページ目
豆乳ファスティング
便秘が辛い辛いと
書いていましたが
見事にお昼ご飯食べちゃいました
！笑
ある集まりに行かせていただき
主催者様がマクロビのお昼ご飯を
用意してくださっていて！
たべちゃうよねー
笑
それから夜ごはんも普通に食べ
ファスティング断念してしまいました
笑
こんな私ですが、良かったら
暖かく見守ってくださると幸せます
そんな今日は16時間何も食べずに
リセットしたのち
居酒屋に行くという、、
3日までは予定が入っているため
気をつけながらも、
ダイエット脳は暫くお休みします
今日はいっぱいお買い物したので
明日載せたいと思います
おはようございます
豆乳ファスティング3日目！
立ち上がると少しフラッとしますが、
時々お腹が空く感じで
そんなに辛くはないのですが！
何よりも便秘がヤバイのです！
豆乳ファスティングを始めて
初日の朝にお通じがあったきり
一度も出ていない！
お腹が張っていて
私は普段2日お通じが
無いということが無いので
このお腹が張っている感覚とっても
そして、先ほど体重を計ってみたのですが
開始初日 49.0㎏
3日目の朝 48.8㎏
マイナス0.2、、、
豆乳は満腹感があるので空腹は無いのですが
便秘と体重の減りが少ないのが、、
一応夜まで豆乳を飲みますが
私には豆乳ファスティング
合わないようです
でも！
胸は少し膨らんだ気がします！笑
今日1日頑張ります
読んで頂きありがとうございます
朝の体重は49.0でした！
本日は
無調整豆乳を
飲み過ぎてしまったように思うのと
今日はダラダラしてしまっていたので
今から30分半身浴
その間マッサージします！
明日はしっかり歩いて
マッサージや半身浴で汗をかきます！
明日の朝体重を計りたいと思います(^^)
