空腹時の我慢方

ゴールデンウィーク最終日

昨日彼が、私がずっと行きたがっていた香川県に今日行こうかと提案してくれて

昨日から弾丸で香川県まで来ています

今から、美味しいうどんいっぱい食べてきます

では、本題です

1年半前から痩せる！

と決めて、20㎏落とした時はやはり間食を我慢していました 

お腹が空いたと感じた時、体内の水分が足りないことが多いことはご存知ですか？

なので、『喉が渇いてるんだな』と思うようにして、こまめに常温か淹れたての暖かいお茶を飲むようにしていました

それでも水分意外が欲しい！

甘みが欲しい！

という時が何度かあったので

家だったら、

トマトかフルーツを食べるようにしていました

出先や仕事場ではフリスクが私の相棒です

今は色んな味があって、フリスクを選ぶのも楽しい

接客業なので仕事場で、ガムは噛めなかったのですが、大丈夫な職業の方はガムの方が空腹感を紛らわすことが出来ます

読んで頂きありがとうございます

セリアで発見‼︎

こんにちは！

昨日、セリアに寄ったのですが

こんなに可愛いボトルに出会ってしまい

即決でお買い上げです

今日は遠出しているのですが、

早速お茶を入れて持ち歩いていますが

とっても可愛い！

108円でこのクオリティーはすごい

最近暖かいので大活躍しそうです

今日も読んで頂きありがとうございます

爆汗湯(ばっかんとう)で半身浴

こんばんは

私は毎日.最低20分は半身浴をします

人によっては、20分入るとふらついてしまう場合もあると思うので気をつけてください

半身浴前にコップ一杯のミネラルウォーターを飲みます！

半身浴中は音楽を聴いたり

ダイエットに関する本やレシピ本を読んだり

一生懸命マッサージをしたりしています

じんわり汗をかくのが気持ち良いです

本日は爆汗湯という入浴剤を入れて

本日は右下の爆汗湯スッキリを入れて30分半身浴しましたが、

パチパチと音がして楽しいのと

ぬるま湯なのに、なにも入れてないときよりも身体が芯から温もりました

気持ちよかったー

半身浴をしていると次の日むくみが圧倒的に少ないです

読んで頂きありがとうございます