今日のトンのニュースで沈んでしまうことなく、ＪＪさんでいってみましょう。
眠れないっていうほどじゃなくても、寝つけないことってよくありますが、どーゆーことなのか？
精神科医の泉谷先生のコラムを読んで、しょーゆことと思いまして。
1日を一つの単位とみると、「よく生きない」と「よく死ねない」というように、「死ぬに死ねない」＝不眠になってしまうそうです。
1日をどう過ごすか。「自分らしい時間」を少しでももつことによって、「自分の奥底で何かが充足し納得するので、眠気も自然と訪れやすくなる」。
だから、仕事でくったくたになっても、ちっとも眠れやしないのかっ。。
「おびただしい”すべきこと”に追いたてられ日々を過ごさざるを得ない」としても、自分で納得できればいいのですね。
そうやって一日を振り返ってみるのもいいのかも。
