心の瞑想を通して
あなたはあなたの心を征服し
あなた自身とのあなたの関係を改善することができます
あなたが気になっているとき
あなたはあなたの本当の自分
それがマスターであるかを識別することができます
このより高い自己が存在するようになると
このマスターだけがすべての扉を至福の生活へと開きます
あなたの心を征服する
マインドは強力なツールです。 それはあなたが物事を成し遂げるのを助けることができますが、それはあなたを惨めにする可能性もあります。
自分の気持ちを考えると、それに伴う感情の旋風に巻き込まれがちです。
あなたが悲しみ、怒り、または不安を感じているなら、それらの感情が真実であると簡単に推測できます。 それらは場合によっては真実かもしれませんが、すべてではありません。
あなたは自分の考えがいつあなたの感情を引き起こしているのかを認識し、代わりにそれらをコントロールすることを学ぶことができます。
心は自分の意志をさまよっている習慣があり、今は起こっていない、または以前に起こったことがあるため、本質的に想像上のものに投影する傾向が強いです。
このマインドワンダリングの問題は、それを止める方法がわからないために感情的な苦しみを生み出すことです。また、感情が発生したときにどのように対処するかもわかりません。
仕事や人間関係で何かがうまくいかないとき、あなたの最初の本能は通常、失敗のせいにするか、人生の一部としてそれを受け入れることです。
しかし、この種の考え方は何も前向きなことにはなりません。 それはあなたの気分や行動に悪影響を与える可能性のある否定的な思考のサイクルにとらわれ続けます。
私たちは頭の中で何が起こっているのかを意識的にコントロールすることはできません。 それは私たちが何もしなくても起こるだけです。 これらの考えは、私たちがそれらに作用するまで、私たちの意識の層を介して受け継がれます。
しかし、良いニュースは、あなたがしもべとして、または主人としてあなたの心を使うことができるということです—それはあなた次第です。 あなたがしもべとしてあなたの考えを使うほど、あなたは人生でより幸せでより成功するでしょう。
彼らがあなたから離れているかのようにあなたの考えについて考えてください。
あなたの感情はあなたの思考の結果であり、現実そのものではないことを忘れないでください。 大声で、あるいは内向きに（つまり、静かに）それらの考えに基づいて行動する代わりに、何を考えるかを選択することによって、あなたがどのように怒りまたは動揺を感じるかを選択できます。
あなたがあなたの考えを変えることができれば、あなたはあなたが感じる方法を変えて、幸せで成功した人生に向かって動くことができます！
私たちが完全にコントロールできるのは私たちの考えだけです。 思考はポジティブにもネガティブにもなり得ます。 彼らは私たちを幸せにしたり悲しませたりすることができます。 彼らは私たちを怒らせたり落ち着かせたりすることができます。 私たちが状況について考える方法は、その状況での私たちの感情と行動を決定します。
あなたは何かについてどう思いますか？ あなたはそれについて前向きに考えていますか？ あなたはそれをそのまま受け入れて、あなたの人生を続けますか？ それとも、この状況が異なって展開されていたとしたら、何があったのか、そして過去はどのように異なっていたのかを考えながら、それにこだわるのですか？
不幸な考えにしがみついてはいけません。 代わりに、あなたがあなたの心に望む考えを選んでください。 考え方を変えることができれば、物事を別の視点から見て、以前とは違うアプローチをとることができるようになり、どんな状況でもより良い結果が得られます。
あなたが何かに住んでいるなら、それは行動を起こす時です！ ここで瞑想が役に立ちます。 瞑想は、何があったのかを考える代わりに、気を散らすことなく、特定の結果に偏ることなく、一度にはっきりと見ることができます。
瞑想は、過去に起こったことからの恐れ、怒り、悲しみから反応するのではなく、自分自身や他人の理解に基づいてより良い決定を下せるように、私たちの注意を現在の瞬間に戻すことによって、ライフイベントの見通しを得るのに役立ちます（ または存在する）。
マインドフルネスとは、瞑想によって達成される存在の状態です。
マインドフルネスとは、現在の瞬間に注意を払い、心をそこから遠ざけないことを意味します。 それはあなたがそれらを判断することなくあなたの考えや感情に気づくことを可能にします。
マインドフルネスとは、感情的に反応するのではなく、落ち着いて状況を完全に理解しながら、現在の瞬間に焦点を当てることによって達成される精神状態です。
マインドフルネスの実践は、人々がストレスに対処し、他者への思いやりを育み、自己認識を高め、より良い決定を下すのに役立つことが示されています。 マインドフルネスで、あなたは自分の考え、感情、そして体の感覚を完全に知ることができます。
また、記憶力、集中力、創造性、問題解決、さらには体の健康の改善にもつながります。
マインドフルネス瞑想を通して、あなたはあなたの心を征服し、あなた自身との関係を改善することができます。
あなたが気を配っているとき、あなたはマスターであるあなたの本当の自己を特定することができます—このより高い自己が生まれると、このマスターだけが至福の生活へのすべての扉を開きます。 あなたのマスターバージョンはあなたに愛、平和、幸福、そして繁栄を与えるでしょう！
私たちはあなたを心から愛しています。
私たちはあなたとここにいます。
私たちはあなたの光の家族です。
私たちは銀河連合です。
A'HO
オーロラレイ
銀河連合大使