自己実現の結果として
あなたの人生全体が変化します
その後
奇跡が起こり始めます
フィフス・ディメンションは
その瞬間にドアを開けることで
あなたを歓迎する準備ができています
あなたの野生の心を飼いならす
心を見るには2つの方法があります。1つはそれを物、道具、物体として見ることです。 もう一つは、それをプロセス、エネルギーの動きとして見ることです。
最初の方法であなたの心を理解しようとすると、あなたの自己の感覚を強化する傾向がありますが、2番目の方法であなたの心を理解しようとすると、あなたの自己の感覚を溶かす傾向があります。
マインドをオブジェクトとして見ることの問題は、マインドが特定の方法で誤動作した場合、自分が間違っている、壊れている、または欠陥があると考え始める可能性があることです。 自分が怒っているのを止められない、または他の人について不親切な考えを持っているのを止められないので、自分に何か問題があると思うかもしれません。
それはあなたがほとんどコントロールできない問題について自分を責めることにつながるので、それは残念です。 それはまた、メンタルヘルスの問題を生物学的な問題ではなく道徳的な失敗と見なすことにつながります。これはスティグマを強化し、人々を助けを求めることを躊躇させます。
あなたの心をエネルギーのプロセスまたは動き、つまりあなたの中を流れる何かとして見ようとすると、このすべての責任があなた自身から取り除かれます。
心の観察者になり始めると、心の中を流れる奇妙で矛盾した考えがたくさんあることに気付くでしょう。 あなたのコンディショニング、他の人々の影響、あなたの育成と文化から来る考え。 ほら、多くの考えは本当には「あなた」ではありません。
客観的なオブザーバーになることを学ぶことによってあなた自身の心を訓練してください。 考えが浮かんだら、「ああ、また考えている。さて、今から観察します。どこから来たのですか？今、他に何が起こっているのですか？私の体の気持ちはどうですか？ 私がこの考えを持っているように？」
そして、あなたが心の公平な観察者になることを学ぶとき、あなたはそれらに巻き込まれたり、彼らが本当にあなたであると信じたりすることなく、思考が行き来するのを見ることができます。 部外者が他の誰かが奇妙な考えを持っているのを見るように、彼らを見ることができます。 あなたの心が言うことすべてを信じるのではなく、単にそれを観察して質問してください：誰がこの考えを考えているのですか？ これは私にとって本当ですか？ この考えはどこから来たのですか？
川のほとりに座って水が流れるのを眺めるだけで、頭の中を流れる思考の流れを観察することができます。 あるいは、誰かが森の中に座って、空を舞う鳥を観察している間、単に座って観察します。
あなたの思考の心に耳を傾け、あなたが見つけたものを見てください。 あなたはそれがどのように機能するかに驚くかもしれません。 あなたが何かについて考えるとき、あなたはそれを自動的に信じますか？ あなたの心を通り抜ける思考はあなたの意識に由来します。 彼らはあなたではありません。 それらは単なる考えであり、あなたに起こることです。
ですから、考えが頭に浮かんだときに気づき始め、それが何が起こっているのかを自問してください。 たとえば、この椅子から起き上がってお茶を飲むことを考えている場合、正確にはどうなりますか？ お茶を作ることについて考えが浮かびます。 届いた瞬間、信じますか？ ほとんどの人が自分の考えを疑わないことをご存知ですか？ しかし、なぜあなたはあなたの心に入るすべての考えを信じなければならないのですか？
私はあなたに質問をしたいと思います：
朝起きたときはどう思いますか？
何か考えやイメージはありますか？
もしそうなら、彼らは何ですか？
あなたの考えやイメージは本物だと思いますか？
あなたの考えやイメージは永続的だと思いますか？
自分の考えやイメージは刻々と変化しますが、信じていますか？
思考やイメージはどのようにして生まれますか？
それらはどのようにしてあなたの意識から招かれずに生じ、消えますか？
このエクササイズの練習の最初の段階では、あなたは自分の心の観察者になるのが難しいことに気付くでしょう。 あなたはあなたの心が考えるすべてを信じる傾向があります。
これが起こる理由は、私たちが私たちの心が考えるすべてを信じるように条件付けられているからです。 あなたの心の観察者であることは、最初はぎこちなく不快に感じることができる新しい考え方です。
しかし、時間、忍耐、そして練習を重ねることで、あなたは自分の考えを公平に観察することの利点を理解し始めるでしょう。
この簡単なエクササイズは、あなた自身の心の内容にあなた自身にそれほど多くの力を与えるのをやめる方法をあなたに教えます。 あなたがこれをすることを学ぶにつれて、あなたはあなた自身の心の内容に対してより多くの力を得るでしょう。
あなたの心の勢いが鈍化し、最終的に落ち着くのを許すと、あなたは私があなたの本当の性質と呼んでいるものを垣間見るようになります。 それはあなたが作成した条件付きの自己イメージではなく、その下にあるより深い意識の層です。
スピードの速い思考の流れから離れ、頭の中の声で自分のアイデンティティを打ち破ると、判断や意見なしに、純粋な気づきとして自分自身を体験し始めるでしょう。 これはあなたの本当の自由が存在するところです。
瞑想は心を落ち着かせ、神に心を開くための最良の方法です。
瞑想とは何かについて多くの意見の相違があります。 いくつかの精神的な伝統は、瞑想を他の世界からあなたを引き離すものとして批判しています。 しかし、これは真実ではありません。瞑想するとき、あなたは自分にとって重要なことに集中するように心を訓練するだけです。 私たちの頭を埋めるすべての思考や気晴らしの背後に誰が何があるのかを発見できるのは、このように何かに集中することによってのみであるため、あなたは自分自身を分離していません。
世界の残りの部分を調整しながら自分自身に戻ることは悪いことではありません-それは存在し、目覚めていることの重要な部分です。
単純な事実は、私たちのほとんどが、私たちが感じる、考える、または経験するすべてのものに反応して人生を経験するということです。 私たちは自分の考え、感情、感覚の奴隷です。 この状態では、私たちは自分たちの生活をコントロールできていません。 私たちは自分の周りの世界に反応し、その結果、自分自身や他の人にとってより多くの問題を引き起こします。
考えから少し離れずに変更しようとすることは、別の漏出バケットで水をすくい上げることによって、漏水ボートから水をベールしようとするようなものです。
あなたが若い頃、あなたはおそらく思考はあなたの心の表現であると教えられました。 実際にはそうではなく、その区別は理解するのに非常に重要です。
思考を心の表現として扱うことで、思考の背後に「あなた」がいると信じ込ませます。これにより、思考を制御する必要性を感じるようになります。 あなたはそれらが感覚、感情、思考の単なる通過パレードであることを忘れています。
あなたはあなたの心を通過するものを制御することはできません。 何かがいつでもあなたの心を横切るかどうかはあなた次第ではありません。 一見どこからともなく、思考が浮かび上がります。 それでも、ほとんどの人は自分たちに責任があると信じています。
「私は本当にそのようなことを考えるべきだ」または「私はこれについてずっと長い間考えてきた」という私たちの思考プロセスをある程度制御できると信じる罠に陥りがちです。 しかし、これらのタイプのステートメントは、心の性質と思考との関係についての誤った仮定を反映しており、不必要な苦しみを引き起こす可能性があります。
この方法では、思考を中立的な現象（良いことでも悪いことでもない）と見なして、内容から距離を置き、特定の考えを持っていると判断することに抵抗することが役立ちます。
あなたが自分の考えの観察者になる方法をマスターした後、あなたはあなたが本当に誰であるか、そしてあなたの本当の自己が何であるかを学びます。 その実現の結果として、あなたの人生全体が変化します。 そして奇跡が起こり始めます。 その瞬間、フィフス・ディメンションがあなたを歓迎する準備が整います。
私たちはあなたを心から愛しています。
私たちはあなたとここにいます。
私たちはあなたの光の家族です。
A'HO
オーロラレイ
銀河連合大使