毎日、こう暑くてはかなわん・・・。
そうつぶやいているあなたのために
今日は、チョットしたアロマグッズがあなたを癒しますよ♪
寝苦しくて眠れない夜は
ペッパーミントがお役立ち！
お風呂にバスソルトを入れてゆっくり浸かって
体の余分な熱を飛ばしてしまいましょう。
その後の体感は涼しい～♪ってことに。。。
【バスソルト作り】
カップや瓶など蓋付きの入れ物に半分ぐらい（３０～５０グラム）の天然塩を入れて
精油 ペッパーミント １滴
カモミール・ローマン １滴
ラベンダー ４滴
（もし、カモミールがなかったら、ラベンダーを５滴に。
もし、ペッパーミントだけを入れるなら、
３滴ぐらいにしておきましょう）
を、垂らして入れ、蓋をして良く振ったら、もう出来上がり！
後はお風呂に入れて、かき混ぜながら約１５分～２０分は浸かりましょう。（ぬるめのお湯がベストよ）
簡単でしょう？！
さあ、今夜からスッキリ、ぐっすり眠りましょう☆
さて、次は虫よけ！
虫よけにいいアロマというと、
たくさんあるんだけど、ゼラニウム、レモングラス、ローズウッド、シダーウッド、ユーカリ、ティツリー、ペッパーミント等々
これをどうやって使うかというと、
カップなどに熱湯を入れて、
１～３種類位の精油を合計３～４滴位
垂らして、お部屋に芳香させるのも良し、
お肌にスプレーしたいなら、
５０mlのスプレー容器に、ミネラルウオーターを
５０ml入れて、その中に上記の中の好みの精油
３～４種類を合計で１５滴位垂らし、
良く振って使いましょう。
アルコールを入れる場合は
ミネラルウオーター４５mlに
無水エタノールを５mlを入れてから、
精油をたらしましょう。
もちろん、２週間くらいはもつと思いますよ。
日陰に保存しといてね。
※注意：敏感肌の方は、ゼラニウムやレモングラス、ペパーミントは避けましょう。
妊娠中の方は流産の恐れがある精油、ペッパーミント、シダーウッド、
ゼラニウムは避けましょう。