私は寝る前の習慣で、ハーブティーを飲んでいます。
ハーブティはノンカフェインで、甘みも香りも自然なものですし、
何よりも美容と健康には最適です♪
カモミールをベースに、レモングラス、ペパーミント、バレリアンなどをブレンドしていまります。
あまり馴染みがないハーブですが、眠りを誘うハーブといえばバレリアンです。
不眠で悩む方にはとってもおすすめです☆
独特の香りと苦みが強いので、シングルで飲むのはお勧めしません。。
なんとなく考え事で頭がいっぱいな時などにカモミールと合わせて
飲むと、深ーい眠りにつけますよ。
一日疲れたカラダに優しく沁みわたって、明日も頑張ろうという気持ちになれます☆
では、おやすみなさい☆