暑さ対策

急に暑さがやってきました。

いきなり冷たいものをとらず、汗をじんわりかきながら飲むお茶はまた美味しい。

汗は身体の熱を外に出してくれて、体温調節を促してくれるようです。本格的に暑くなる前に汗をかく練習のようなものをしておくと、暑さに対応しやすい身体になるとか。

美味しく水分をとりながら、体調も整えてくれる。温かいお茶はオススメです。